Кружится голова. Причины. Чем лечить скачать в хорошем качестве

Кружится голова. Причины. Чем лечить

Как тревога создаёт ощущение головокружения Когда человек живёт в тревоге, тело всё время как будто «настороже». Нервная система работает в режиме повышенной готовности, даже если внешне всё спокойно. 🔹 Мышцы шеи и затылка часто напряжены — это часть защитной реакции. Такое хроническое напряжение может нарушать работу рецепторов, которые передают в мозг информацию о положении головы и тела. Когда сигналы от шеи, глаз и вестибулярного аппарата не совпадают — появляется ощущение шаткости или неустойчивости. Этот эффект называют цервикогенным (проприоцептивным) головокружением. 🔹 Дыхание при тревоге становится поверхностным. Мы можем дышать слишком часто, не замечая этого — возникает гипервентиляция. В результате изменяется уровень углекислого газа в крови, сосуды мозга слегка сужаются, и появляется чувство «опьянения» или «пустоты в голове». Это абсолютно безопасно, но субъективно воспринимается как головокружение. 🔹 Вестибулярный аппарат и эмоции работают в связке. Области мозга, отвечающие за равновесие, напрямую связаны с миндалиной — центром страха. Когда тревога усиливается, мозг может ошибочно «решать», что тело теряет устойчивость, даже если физически всё в порядке. Так формируется замкнутый круг: тревога усиливает головокружение, а головокружение — тревогу. Это не «внезапная болезнь», а естественная реакция переутомлённой нервной системы, которая перестала различать, где настоящая опасность, а где — внутреннее напряжение. ✨ В курсе «Как справиться с головокружением и шаткостью» ты узнаешь: — как тревога влияет на ощущение равновесия и почему тело начинает «шатать»; — как безопасно восстановить дыхание и снизить напряжение в шее; — как научить мозг снова чувствовать устойчивость и спокойствие. 🩺 В курс входит занятие с врачом-неврологом, который объясняет физиологию головокружения — простыми словами, без сложных терминов и «страшных» диагнозов. Я собрала этот курс, потому что сама проходила через эти ощущения — страх упасть, потерять контроль, не дойти до дома. И теперь помогаю другим вернуть уверенность в теле и спокойствие в голове. Головокружение — не враг. Это сигнал тела: «Мне нужна пауза». И когда ты начинаешь понимать этот язык — страх уходит. Ссылка на тг канал на главной странице ютуб канала