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¿Cómo lavarse correctamente los dientes con brackets?

¿COMO LAVARSE CORRECTAMENTE LOS DIENTES? El mejor método de higiene bucal es cepillar los dientes, porque previene la formación de placa bacteriana, caries y problemas de encías. El cepillado de los dientes es una de las partes de mayor importancia dentro higiene bucal y cuidado personal. La mayoría de odontólogos recomiendan cepillarse 3 veces al día y usar hilo dental por lo menos 1 vez al día; a veces cuesta hacerlo, ya sea por trabajo, estudio, etc. Para que el cepillado cause efectos positivos en la salud oral, es indispensable que se convierta en una rutina diaria, lo más recomendable es hacerlo después de cada comida. Para tener un adecuado cepillado y una buena higiene bucal es importante tener en cuenta: 1- CEPILLAR 3 VECES AL DIA Es muy importante cepillarse los dientes 3 veces al día, es recomendable hacerlo durante 3 minutos, ósea 45 segundos por cada sección de la boca: superior derecha, superior izquierda, inferior izquierda y derecha, así se consigue un correcto cepillado. 2- EMPEZAR POR LAS ZONAS DE DIFICIL ACCESO Mostrar más interés y esmero cuando se inicia el cepillado, por ello se recomienda empezar por la parte posterior de los dientes, donde es más difícil acceder y así asegurarse que queda limpia. 3- COMO CEPILLARSE LOS DIENTES CORRECTAMENTE • Colocar las cerdas del cepillo sobre la encía con un ángulo de 45º. Las cerdas deben estar en contacto con la superficie dental y la encía. • Cepille suavemente la superficie dental externa de 2ó 3 dientes con un movimiento rotatorio de adelante hacia atrás, después, mueva el cepillo al próximo grupo de 2 ó 3 dientes y repita la operación. • Mantenga un ángulo de 45º; las cerdas en contacto con los dientes y la encía, cepille suavemente usando un movimiento circular al mismo tiempo realice un movimiento de adelante hacia atrás en la superficie interna. Inclinar el cepillo verticalmente detrás de los frontales, hacer varios movimientos de arriba hacia abajo usando la parte delantera del cepillo. • Poner el cepillo sobre la superficie masticatoria y haga un movimiento de adelante hacia atrás. • Cepillar la lengua de adelante hacia atrás para eliminar las bacterias que producen el mal aliento. OJO!!! PONER IMAGEN DE TECNICA DE BASS MODIFICADA!!!! 4- USAR HILO DENTAL Es muy importante utilizar hilo dental para eliminar cualquier resto que pueda quedar después de cepillar los dientes, las cuales, por lo general, son las partes donde no llega el cepillo. 5- CEPILLO DE DIENTES ADECUADO Es importante saber escoger el tipo de cepillo adecuado para su boca, el odontólogo orientará a los pacientes sobre algunas opciones si el caso requiere. Lo ideal es utilizar un cepillo de cerdas media, se debe cambiar cada 3 meses cuando las cerdas empiecen a desgastarse. ¡IMPORTANTE, TENER EN CUENTA! No sólo es necesario tener un buen cepillo de dientes o una buena pasta dentífrica si no se cuenta con una técnica de cepillado, ya que muchas veces es mejor el cepillado sin pasta de dientes, lo importante es asegurarse que se elimine la placa bacteriana que es la causante de caries y enfermedades periodontales. No olvide realizar visitas periódicas al odontólogo, ya que podrá detectar alguna anormalidad que tal vez no se perciba a simple vista.