Schluss mit Diäten! Ist der Setpoint der Schlüssel zum Abnehmen? скачать в хорошем качестве

Schluss mit Diäten! Ist der Setpoint der Schlüssel zum Abnehmen?

In dieser spannenden Folge erklärt Sasha ich faszinierende Konzept des Setpoints und warum Abnehmen nur wenig mit Willenskraft zu tun hat. Erfahre, wie dein Gehirn dein Gewicht steuert und wie du deinen "Thermostat" beeinflussen kannst. Highlights: • Warum Übergewicht eine neuroendokrine Störung ist und kein Charakterfehler. • Die überraschende Rolle von Entzündungen im Körper. • Wie Geschmacksvielfalt und "Designerfood" dein Essverhalten beeinflussen. • Praktische Tipps, um deinen Setpoint zu senken. Shownotes: Erklärung des Setpoint-Modells und wie es sich von anderen Theorien unterscheidet. Faktoren, die den Setpoint beeinflussen: Gewichtsschwankungen, Essen über den Sättigungspunkt hinaus, Geschmacksvielfalt. Die Rolle von hochverarbeiteten Lebensmitteln und chronischer Entzündung Warum es reicht, sich satt zu essen, um abzunehmen. Tipps zur Normalisierung des Sättigungsgefühls. Wir räumen mit gängigen Mythen auf und erklären, warum du dich satt essen darfst, um abzunehmen. Sashas Tipp: Höre auf deine Körpersignale und iss bis zur Sättigung, nicht bis zur Übersättigung. “Iss, bis du satt, aber nicht voll bist.” Blog Artikel: “Ist es okay, dick zu sein?” https://faustformel.com/blog/ist-es-o... Faustformel Foodplan App: https://faustformel.com/foodplan-app-... Faustformel 3 S - in 3 Schritten zum Wunschgewicht: https://faustformel.com/faustformel-3-s/ Hast du Fragen für die nächsten Folgen? Reiche sie ein unter [email protected] #EinfachBesserEssen #Setpoint #AbnehmenOhneHungern