У нас вы можете посмотреть бесплатно 【健身攻略│強化臀部肌力】大屁股來襲!5堂課練翹臀(強度★★) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
現代人久坐時間越來越長,若沒有針對臀部做訓練,不僅會讓臀部變形、容易無力外,也對影響日後的活動度及關節。橘世代「健身攻略」在家跟著練系列影音邀請Shelly教練,帶大家訓練臀部肌群,從躺姿到站姿,練出強壯的翹臀!【邀請加入!橘世代FB / udnorangegeneration 】 ‧ 01》練臀前先一起暖身(第1堂課—免費試閱) 02》站姿抬腿 練微笑線 03》跪姿抬腿 消除馬鞍 04》躺著消脂 練臀肌力 05》5分鐘臀部伸展操 ‧ 【加入橘世代VIP年付$888 即享一年暢讀】 立即擁有「100支以上健身影音課」,以及超過150招理財錦嚢,抗跌穩健投資!並獲得「橘世代VIP」每月專屬精彩活動的優惠價資格~速查詳情》https://bit.ly/3wHEdRF #橘世代VIP #健身攻略 #在家運動 #翹臀