RUTINA CUERPO DE VERANO (ABDOMEN INTENSO) | Kevo | скачать в хорошем качестве

RUTINA CUERPO DE VERANO (ABDOMEN INTENSO) | Kevo |

Rutina en la descripción del video VERGANEITOR: -Facebook:   / verg4neitor   -Twitch:   / neitortv   -Instagram:  / verganeitor   -Twitter:   / verganeit0r   -Youtube:    / verganeitor   RUTINA: Calentamiento y Cardio: Soltura de cuello 1 minuto 2 series de 20 Levantamiento de rodilla al pecho 2 series de 10 Cintura en circulo con punteo Soltura de cuerpo Trote con Punteada 15 minutos Ataque de Cabezal Inferior 5 minutos Ejercicios: 3 series de 30 Abdominales 3 series de 15 Gusanito 3 series de 15 Barquitos 3 series de 15 Elevaciones Pelvicas Frontales 3 series de 20 Punteo Pelvico al aire con mancuerna 2 series de 10 Gusano al Aire con Punteo 2 series de 15 Pescado con Punteo 3 series de 10 Barras + 10 Punteos al Tubo Profundisar al Suelo 5 Minutos Soltura Pelvica al Suelo 5 minutos (Desfogue) Equilibrio de cabezal (Relajamiento) 5 series de 40 Punteo al saco (Opcional) CUENTAS PERSONALES: Contacto: [email protected] FB:   / kevinvargasf   TWITTER:   / kevovargas   INSTAGRAM:   / kevo_vargas   Hola gentita kremoza!!! este es mi video!! muchas gracias por estar aqui!! porfavor si les gusto el video suscribanse a mi nuevo canal! les deseo mucho amor kremozo y bombeo pelvico!!