У нас вы можете посмотреть бесплатно Как похудеть после родов? Ошибки, которые мешают вам сбросить вес! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Ютуб канал Максима Кузнецова: / @medic_smith Мой Telegram-канал: https://t.me/glavmamarf Подготовьтесь к встрече с новорожденным с программой НОВОРОЖДЕННЫЙ 3.0: https://glavmama.ru/newborn МИНИ-КУРСЫ: От подготовки к родам до ухода за лялькой: https://clck.ru/3FtXnJ ❗ Как похудеть после родов и вернуть форму? В этом видео врач-эндокринолог Максим Кузнецов и доктор Владислав Ченчак разбирают главные ошибки в питании, объясняют, почему вес не уходит, и дают пошаговый план похудения без жёстких диет. Разберём дефицит калорий, гестационный диабет, роль инсулина и эмоционального переедания. Узнайте правду о правильном питании и что на самом деле мешает вам сбросить вес! 🔹 Почему после родов сложно похудеть? 🔹 Какие продукты мешают вам худеть? 🔹 Можно ли похудеть без спорта? 🔹 Как не сорваться и контролировать питание? Забрать подарок: http://t.me/glavmama_bot?start=ml40 Туда я собираю для вас полезные материалы, чек листы и книжки! Всем привет, на связи Доктор Владислав Ченчак! Мой Telegram-канал: https://t.me/glavmamarf Мой Нельзяграм: / dr.vladikchenchak Я Вконтакте: https://vk.com/handstandpost Мое сообщество Вконтакте: https://vk.com/babydoct Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/29878780 Таймкод 00:00 – Введение. Почему сложно похудеть? 01:04 – Как похудеть после родов? 02:52 – Главная причина набора веса – калорийность питания 04:34 – Почему правильное питание ≠ низкокалорийное питание 05:40 – Когнитивные искажения в питании 07:12 – Может ли один продукт мешать похудению? 08:20 – Влияет ли растяжение желудка на переедание? 10:00 – Почему после родов сложно похудеть? 12:52 – Дефициты витаминов и их роль в наборе веса 15:07 – Эмоциональное переедание и его последствия 16:48 – Гестационный диабет и инсулинорезистентность 19:03 – Почему похудеть можно только при дефиците калорий? 23:00 – Можно ли худеть, если иногда устраивать «загрузочные» дни? 25:43 – Почему диеты не работают? 29:29 – Что эффективнее: спорт или контроль питания? 33:57 – Можно ли есть вредные продукты и худеть? 41:01 – Почему после похудения обвисает кожа? 44:24 – Почему одни люди могут есть и не поправляться, а другие – нет? 48:20 – Как найти свою стратегию похудения? 50:06 – Итоги. Главный принцип похудения По вопросам рекламы и сотрудничества: [email protected] Produced by: VISUAL PRODUCT: https://vk.com/visual.product