Você está ADIANDO uma DECISÃO que pode MUDAR TUDO (e SABE DISSO) | EP 221 скачать в хорошем качестве

Você está ADIANDO uma DECISÃO que pode MUDAR TUDO (e SABE DISSO) | EP 221

Conheça meus treinamentos no link abaixo https://www.jessicacampara.com.br 01:25 — Chega de fugir: decisão que muda tudo Impulsividade é o “automático” que sabota seus objetivos — e dá pra virar esse jogo. 03:44 — O que é impulsividade (na prática) É agir sem planejar: você compra/decide pra aliviar desconforto ou “se premiar”. 05:10 — As tentações estão em todo lugar Supermercado, shopping, comida, presentes… sempre existe uma chance de “só mais uma”. 07:03 — Impulso não é compulsão: o perigo é a frequência Não é comprar o tempo todo — é comprar sem pensar muitas vezes. 09:55 — Ganhar mais não resolve (sem mudar comportamento) Com impulsividade, renda maior só aumenta o tamanho dos impulsos. 11:02 — O que a ciência diz: 2 estudos pra explicar o impulso Revisões robustas mostram por que compramos no impulso e o tamanho do problema. 13:31 — Quando precisa de ajuda profissional TDAH/bipolaridade e outros quadros podem aumentar impulsividade — TCC e acompanhamento ajudam. 17:57 — O motor escondido: “parece útil” e você racionaliza Impulsos não são só por prazer: o “eu preciso disso” costuma ser a maior armadilha. 22:53 — Ambiente e marketing te empurram pro impulso Normas sociais + influência do grupo + estímulos de venda aumentam compras não planejadas. 25:11 — Emoções (boas e ruins) disparam compras Não é só tristeza: felicidade/euforia também geram “recompensa” e gasto impulsivo. 28:30 — Consequências reais: risco financeiro sobe com o score Mais impulsividade = mais desorganização, eventos adversos, cheque especial e risco de falência. 31:19 — Intervenção 1: regulação emocional (TCC na prática) Identificar, nomear, questionar pensamentos e criar alternativas reduz o impulso. 37:06 — Intervenção 2: autocontrole + blindagem do ambiente Tira gatilhos: cartão longe, evitar shopping, bloquear apps/mensagens de loja. 39:34 — O básico que trava o impulso: orçamento simples Saber quanto entra/quanto sai e separar “dinheiro livre” diminui brechas pra impulsividade 41:24 — Pergunta final antes de comprar “Tenho dinheiro sem ferrar meu futuro?” Se você deseja ter uma mentoria financeira comportamental, supervisionada por mim e realizada pelo meu time, só deixar seu nome na pré-inscrição - https://forms.gle/dcqitsWZg7PxKzf97 Indicações de Livros - https://www.maisqfinancas.com.br/indi... Me siga no Instagram -   / jessica.campara   Referência: FENTON-O’CREEVY, Mark; DIBB, Sally; FURNHAM, Adrian. Antecedents and consequences of chronic impulsive buying: Can impulsive buying be understood as dysfunctional self-regulation? Psychology & Marketing, v. 35, n. 3, p. 175–188, 2018. IYER, Gopalakrishnan R.; BLUT, Markus; XIAO, Sarah Hong; GREWAL, Dhruv. Impulse buying: a meta-analytic review. Journal of the Academy of Marketing Science, v. 48, p. 384–404, 2020.