📌 Если вы хотите убрать 🐛 «гусеницу» на боках - ваш вариант - ВЫТЯГИВАТЬСЯ❗️ - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Если вы хотите убрать 🐛 «гусеницу» на боках - ваш вариант - ВЫТЯГИВАТЬСЯ❗️ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Если вы хотите убрать 🐛 «гусеницу» на боках - ваш вариант - ВЫТЯГИВАТЬСЯ❗️ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Если вы хотите убрать 🐛 «гусеницу» на боках - ваш вариант - ВЫТЯГИВАТЬСЯ❗️ в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Если вы хотите убрать 🐛 «гусеницу» на боках - ваш вариант - ВЫТЯГИВАТЬСЯ❗️

1️⃣Одна из лучших поз для стройной талии , бедер и улучшения осанки - поза Треугольника (Триконасана). Польза: ✔️делает ноги стройными , укрепляет лодыжки, развивает тазобедренные суставы ✔️устраняет лишние объемы боков, живота, бедер ✔️устраняет перекосы таза ✔️отлично работает при сколиозах (при правильном выполнении) ✔️тонизирует мышцы рук ✔️раскрывает грудную клетку Исполнение : поставьте ноги на ширину 1.2м - 1.3м вытяните руки в стороны заверните слегка левую стопу внутрь, а правую ногу полностью наружу (так чтобы стопа, колено и середина бедра «смотрели» вправо наклонитесь вправо, вытягивая правый бок и весь позвоночник вправо разворачивайте от пола таз, живот, грудную клетку, голову -дышите ровно, не напрягайте живот и диафрагму Оставайтесь в позе на 5-6 дыхательных циклов, затем повторите в левую сторону. Можно сделать 2-3 подхода. Научиться меньше напрягаться , а эффекта получать на 200% можно на моих уроках! Самый актуальный Интенсив в новогодние каникулы -«Бока Пока» уже ждет вас ! Подробнее 👉 https://natalyanarykina.ru/p/10ad2a6/ #стройность #вытяжение #йогадляженщин #женскаяйога

Comments