У нас вы можете посмотреть бесплатно At Home Workout 3-30-20, "10-8-6-4-2" или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Today's workout is brought to you by the numbers "10-8-6-4-2." You're going to love it! Make sure you download the interval timer app GymBoss2 to help keep you honest on your tabata intervals (20 sec on, 10 sec off). Have a great workout! Warm up x 3 min DB burpee press x 10,8,6,4,2 Pullups x 2,4,6,8,10 Burpees x 3 Tabata x 3 Bicycles Supermans Vert jumps Football run DB split squat row x 10,8,6,4,2 Pushups x 2,4,6,8,10 1/2 Burpees x 3 Tabata x 3 X cross v ups Mt climbers DB seated twists Football run SB knee tucks x 10,8,6,4,2 SB bent knee lifts x 2,4,6,8,10 Prone jack knee tucks x 3 Tabata x 3 Lat hip raise Lat hip raise Prone flips SB prone toe taps x 10,8,6,4,2 Tricep dips/ or DB ovhd ext x 2,4,6,8,10 Squat walkouts x 3