預防失智與腦霧：史丹佛研究實證的「大腦激活法」。醫師手把手教你視覺鎖定技巧，50歲後大腦更靈活！ скачать в хорошем качестве

預防失智與腦霧：史丹佛研究實證的「大腦激活法」。醫師手把手教你視覺鎖定技巧，50歲後大腦更靈活！

你以為人老了，腦袋就定型了嗎？張醫師要告訴你一個被掩蓋幾十年的真相：大腦的可塑性（Neuroplasticity）終身存在。只要掌握正確的化學開關，無論 60 歲還是 80 歲，你都能讓神經元重新發芽！ 本影片將深入解析大腦的「省電機制」，並分享一套源自神經科學的 4 分鐘激活練習。透過視覺鎖定（Visual Focal Point）引發乙醯膽鹼與去甲腎上腺素的釋放，強制開啟大腦的學習窗口。這不是雞湯，這是改變你晚年認知的救命指南。 📍 章節時間軸： 00:00 顛覆認知：你的大腦定型了嗎？ 01:30 醫學界的大反轉：神經可塑性的終身證據 03:00 為什麼改變這麼難？揭秘大腦的「省電機制」 05:15 兩大化學開關：乙醯膽鹼與去甲腎上腺素 07:40 視覺與大腦的秘密：眼睛其實是大腦的一部分 10:15 【核心技巧】視覺鎖定法：如何強制開啟可塑性窗口 13:40 為什麼「微休息」才是大腦重塑的關鍵？ 16:00 【實操環節】手把手帶你做 4 分鐘大腦激活操 19:15 案例分享：72 歲公務員如何重獲驚人記憶力 21:30 張醫師的真心話：大腦是造物主留給人類的最後禮物 📑 權威觀點來源： 神經可塑性研究： 參考 Andrew Huberman（史丹佛大學神經生物學教授）關於專注力與學習的臨床研究。 神經化學機制： 乙醯膽鹼 (Acetylcholine) 與 學習標記的相關實驗報告。 微休息效應： 國家衛生研究院 (NIH) 關於「神經重播 (Neural Replay)」與快速休息之研究。 ⚠️ 免責聲明： 本影片內容僅供衛教資訊參考。視覺鎖定練習中若感到嚴重眼部不適或頭暈，請立即停止。患有嚴重青光眼或視網膜問題者，請先諮詢醫師。 #大腦健康 #張醫師 #神經可塑性 #記憶力提升 #預防失智 #專注力 #視覺鎖定 #老後生活 #學習力 #健康養生