Dừng Overthinking Tức Thì: Chỉ Với 2 Phút Mà Ai Cũng Làm Được _ GÓC TÂM LÝ скачать в хорошем качестве

Dừng Overthinking Tức Thì: Chỉ Với 2 Phút Mà Ai Cũng Làm Được _ GÓC TÂM LÝ

Bạn cảm thấy tâm trí lúc nào cũng quay cuồng? Suy nghĩ không dừng lại? Video này sẽ giúp bạn thoát khỏi vòng lặp Overthinking chỉ trong 2 phút với hai kỹ thuật được chứng minh bởi khoa học: 🔹 Phương pháp grounding 5-4-3-2-1 – kéo bạn trở về hiện tại 🔹 Hô hấp 4-7-8 – “reset” hệ thần kinh và dập tắt phản ứng lo âu Đây là những kỹ thuật đơn giản, thực hiện ở bất cứ đâu – ngay cả khi bạn đang căng thẳng, lo âu, hoặc bị mắc kẹt trong dòng suy nghĩ tiêu cực. 👉 Nếu bạn đang tìm cách kiểm soát tâm trí, giảm stress và sống tỉnh thức hơn mỗi ngày, video này dành cho bạn. 👉 Nhớ like & subscribe để không bỏ lỡ các video về tâm lý, chữa lành và phát triển bản thân. ------------------------ GÓC TÂM LÝ Giải mã cảm xúc - chữa lành tâm trí Fanpage: GocTamLy _TLH Tiktok: @GocTamLy_TLH Youtube: @goctamly_TLH