60. Comment structurer une routine efficace pour alléger ta charge mentale скачать в хорошем качестве

60. Comment structurer une routine efficace pour alléger ta charge mentale

🌟 Les routines… la clé de la réussite ? 🌟 Dans cet épisode, on plonge dans l’univers des routines : pourquoi elles sont indispensables, comment les structurer pour qu’elles te correspondent vraiment et surtout, comment éviter les erreurs qui sabotent tes efforts. Que tu cherches à retrouver de l’équilibre après une période chaotique ou simplement à te sentir mieux au quotidien, cet épisode est là pour t’aider à créer une routine adaptée à ta vie, sans stress inutile. Chapitres de l’épisode : 01:05 - Intro & Question On parle de l’importance des routines et pourquoi elles peuvent transformer ton quotidien. 04:08 - Pourquoi les routines sont essentielles Découvre les bienfaits d’une routine bien pensée pour alléger ta charge mentale et retrouver un équilibre. 05:54 - Partage personnel : Quand j’ai commencé les routines Je te partage mon histoire, les difficultés que j’ai rencontrées et comment j’ai transformé mes journées grâce à de simples routines. 09:36 - Comment structurer une routine adaptée à ta vie ? Des étapes simples pour analyser ton quotidien, identifier tes priorités et mettre en place des habitudes qui te servent vraiment. 15:04 - Les erreurs à éviter et comment les surmonter Les pièges classiques des routines : tout vouloir changer d’un coup, manquer de flexibilité… et comment les éviter pour réussir. 19:19 - L’importance de la régularité et du suivi Pourquoi la discipline est plus importante que la motivation, et comment des “mini-victoires” peuvent t’aider à rester sur la bonne voie. 🎯 Ne manque pas l’atelier du Blossom Group Cette semaine, dans le Blossom Group, je propose un atelier exclusif sur les routines. On va voir ensemble comment planifier une routine qui te correspond, répondre à tes questions et avancer concrètement. Les détails sont dans la description. 💌 Défi de la semaine : Identifie une habitude que tu aimerais intégrer à ta routine et commence dès demain. 📲 Ressources Mentionnées : 1️⃣ Télécharge mon guide gratuit pour une maison propre et organisée : www.nanaorganise.com/guide 2️⃣ Rejoins le Blossom Group pour l’atelier exclusif : ⁠https://bg.lacasabloom.com 3️⃣ Suis-moi sur Instagram pour plus de conseils : ⁠  / ⁠   🎧 Abonne-toi à La Casa Bloom sur Spotify et YouTube : 👉 Spotify : ⁠https://open.spotify.com/show/2bFR5sv... 👉 YouTube Podcast : ⁠   / @lcb_podcast   📩 Une question ou envie de partager ton expérience ? Écris-moi à : ⁠hello@lacasabloom.com⁠ Bonne écoute ! ✨