6 hábitos que me deram uma rotina consciente (neurociência aplicada) скачать в хорошем качестве

6 hábitos que me deram uma rotina consciente (neurociência aplicada)

Neste vídeo vou te mostrar os 6 hábitos inteligentes que transformam sua rotina, seu foco e sua vida baseado em neurociência ❤️ Conheça o Construa Seu Sucesso: https://rafaelaparnes.com.br/css 🔻⬇ Outros links importantes 🔻⬇ 👉 Conheça o Rotina em 21 Dias: https://rafaelaparnes.com.br/r21/ 👉 Entenda como a sua mente e seu cérebro funcionam: https://hub.la/g/V6pRC821AhfzJzEp1BGk 👉 Saiba tudo sobre o Construa Seu Sucesso: https://rafaelaparnes.com.br/css 🗣️ Compartilhe esse vídeo:    • 6 HÁBITOS que comecei depois de estudar NE...   Você quer ter mais foco, mais disciplina, parar de procrastinar e mudar sua vida. Mas sabe qual é o problema? Você tá tentando mudar sem entender como seu cérebro realmente funciona. Neste vídeo, eu te revelo os 6 hábitos inteligentes e minimalistas que implementei na minha vida — baseados em neuropsicologia e formação de rotina e hábito — que transformaram completamente minha rotina produtiva, meu foco e minha energia. Esses hábitos são tão simples que não fazer acaba sendo mais complicado que realmente implementá-los: deixe o celular longe das suas manhãs, tenha uma lista de tarefas diária, dê voz aos seus pensamentos e emoções, não tome decisões importantes em um único dia, evite reclamar de tudo, e afaste-se de pessoas que drenam sua energia. Cada um desses hábitos tem uma explicação neurobiológica por trás. O celular na manhã sabota sua linha de dopamina. A lista de tarefas reduz fadiga decisória e melhora seu foco. Dar voz às emoções (através de um diário) aplicar a teoria do processo irônico e te protege de pensamentos obsessivos. Esperar dias para decisões importantes reduz impulsos emocionais. Evitar reclamações equilibra o filtro mental do seu cérebro. E o ambiente que você escolhe determina se você evolui ou regride. Esses 6 hábitos funcionam juntos para criar uma rotina consciente que te obriga a fazer o que precisa ser feito — sem depender de força de vontade. ______________________________________ AVISO: As informações compartilhadas neste canal possuem caráter educativo que podem auxiliar no entendimento sobre assuntos relacionados mentalidade e desenvolvimento profissional. O conteúdo dos vídeos não substituem uma avaliação e nem tratamento de um profissional da saúde. ______________________________________ Devidamente registrada no Conselho Federal de Psicologia como: Rafaela Schinder Parnes 05/65033