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今日は2品。 ひとつは、キャベツのがごめ昆布和え。 切って和えるだけの、さっぱり一皿。 2品目は明太子とイカの旨みで 味付けはほとんどいらない一品。 ほうれん草はさっとなじませるだけ。 仕上げにふわふわ卵を合わせて、やさしくまとめます。 忙しい日にも作りやすい、 シンプルで頼れるおかずです。 ぜひご覧ください♫ 0:00 オープニング 0:38 ほうれん草の収穫 1:48 キャベツのがごめ昆布和え 3:46 ほうれん草を茹でる 4:36 水気をしぼる 4:56 3〜4cmにカット 5:23 卵をふわっと炒る 6:18 イカと明太子を弱火で炒める 7:06 ほうれん草を加える 7:26 卵を戻してさっと合わせる ■キャベツのがごめ昆布和え ・キャベツ....2〜3枚 ・塩...少々 ・がごめ昆布....5〜8g ・ごま油...少々 ・すりごま....少々 ■明太子とイカのほうれん草ソテー ・ほうれん草....1〜2束 ・オリーブオイル...少々 ・卵....2個 ・マヨネーズ...大さじ1 ・明太子....60g ・スルメイカ...60g ・醤油...小さじ1 【これまでの動画】 • 日々の暮らし • フミさん台所の必需品