Fragmentos do meu dia | treino, escrita, pickleball e bolo saudável скачать в хорошем качестве

Fragmentos do meu dia | treino, escrita, pickleball e bolo saudável

No vlog de hoje, compartilho fragmentos do meu dia. Um pouco de movimento, escrita, rotina real e momentos simples que fazem parte dessa fase da vida. Mostrei meu treino, uma partida de pickleball, um tempo escrevendo, algumas aquisições de livros e também um bolo saudável que fiz por aqui. Gosto de registrar esses dias comuns, com pequenas pausas e coisas que me fazem bem. Espero que esse vídeo te faça companhia de alguma forma 🤍 ⸻ 🍎 Receita do bolo saudável de maçã e cacau Ingredientes (liquidificador): • 3 ovos • 1/2 xícara de óleo de coco • 1/4 de xícara de leite de aveia • 4 maçãs pequenas Bata tudo no liquidificador até ficar bem homogêneo. Ingredientes secos: • 1/2 xícara de farinha de amêndoas • 1 xícara pequena de farinha de aveia sem glúten • 40g de farelo de aveia sem glúten • 1/2 xícara de mel • 2 colheres de chá de canela • 1 colher cheia de cacau 100% Misture todos os ingredientes secos em uma tigela. Depois, despeje a mistura do liquidificador e mexa bem até incorporar. Por último, adicione: • 1 colher de chá de fermento Leve ao forno preaquecido e asse até o garfo sair seco (no meu forno levou cerca de 35 minutos). Finalize decorando com fatias de maçã por cima antes de assar. ⸻ Se você gosta de vídeos assim, se inscreve no canal. Te espero também no Instagram: 👉 @afabiamorim Obrigada por estar aqui 🤍