احساس شرم و ناکافی بودن | چگونه با احساس ناکافی بودن مقابله کنیم؟ скачать в хорошем качестве

احساس شرم و ناکافی بودن | چگونه با احساس ناکافی بودن مقابله کنیم؟

🔹 احساس شرم و ناکافی بودن؛ دشمن پنهان عزت‌نفس ما! تا حالا حس کردی به اندازه کافی خوب نیستی؟ یا صدایی در ذهنت مدام می‌گه: «تو شکست‌خوردی»؟ این همون احساس شرم سمیه که آرام‌آرام اعتمادبه‌نفست رو می‌خوره و باعث می‌شه خودت رو پنهان کنی. در این ویدیو از زاویه‌ی علمی و روان‌شناسی بررسی می‌کنیم احساس شرم چطور شکل می‌گیره، چرا بعضی از ما همیشه خودمون رو «ناکافی» می‌دونیم و چطور می‌تونیم باهاش روبه‌رو بشیم. یاد می‌گیری فرق بین شرم سالم و شرم ناسالم چیه، ریشه‌ی این احساس از کجا میاد، و مهم‌تر از همه: چطور با تمرین خودآگاهی، مهربانی با خود و بازسازی عزت‌نفس می‌تونی از چرخه‌ی خودانتقادی و احساس گناه بیرون بیای. اگر از ترس قضاوت دیگران خسته‌ای یا حس می‌کنی «هیچ‌وقت کافی نیستی»، این ویدیو مخصوص توئه. 👈 با ما همراه شو تا یاد بگیری چطور شرم رو درمان و خودِ واقعی‌ت رو دوباره پیدا کنی. و در آخر برای اینکه ویدیوهای ما به سایر عزیزان پیشنهاد بشه و اون ها هم بتونن از مجموعه ویدیوهای سلامت روان و زندگی بهتر استفاده کنند، لطفا ویدیوها رو لایک کنین و چنانچه نظر یا سوالی دارین پایین همین ویدیو برام کامنت بزارین. حتما همه نظرات رو پاسخ میدم. 😀 حال دلتون خوش 💐 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔻 برای دیدن محتواهای بیشتر در مورد خانواده و توسعه فردی میتونین روی لینک زیر کلیک کنین 📎 https://bit.ly/3NZfvFv -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------