O Tédio é o Novo Super Poder | Nação Dopamina скачать в хорошем качестве

O Tédio é o Novo Super Poder | Nação Dopamina

Você se sente cansado, sem foco e viciado em redes sociais? Entenda como o livro Nação Dopamina, da Dra. Anna Lembke, explica por que o excesso de prazer está destruindo a nossa saúde mental. Neste vídeo, eu conecto a neurociência do vício com a minha experiência nas Forças Especiais para te ensinar como resetar seu cérebro e recuperar a autodisciplina. ✅ INSCREVA-SE no Workshop Pense como Forças Especiais: https://ernestoreis.co/descricao-naca... Vivemos em uma era de abundância excessiva. Comida ultraprocessada, notificações constantes, vídeos curtos e pornografia digital criaram uma geração dependente de dopamina barata. Mas o que acontece quando o seu sistema de recompensa "quebra"? Neste resumo de Nação Dopamina, exploramos o conceito da gangorra prazer-dor e como o nosso cérebro compensa o excesso de estímulo com ansiedade e depressão. Para vencer essa batalha, eu trago os princípios de inconveniência voluntária e hormese que aprendi no treinamento de elite das Forças Especiais. Se você quer saber como fazer um jejum de dopamina de forma eficiente, como lidar com o tédio e como usar o banho gelado e o exercício físico para reequilibrar sua química cerebral, este vídeo é o seu manual de operações. Deixe seu comentário abaixo: Qual hábito você vai cortar pelos próximos 30 dias? Eu estarei acompanhando o progresso de vocês nos comentários! Este canal é um verdadeiro campo de treinamento mental inspirado na mentalidade das Forças Especiais. Inscreva-se para não ficar de fora e blindar a sua mente:    / @ernestoreisfh   Aqui, falamos sobre disciplina, resiliência, gestão das emoções, procrastinação, produtividade, foco e tudo aquilo que um veterano das Forças Especiais pode compartilhar para te ajudar a vencer a batalha mais difícil de todas: aquela contra si mesmo. Não trago fórmulas mágicas, mas verdades. E uma verdade, quando encontra uma ferida aberta, não machuca. Ela cicatriza. Para me ajudar a fortalecer o movimento que estamos criando, curte, comenta e compartilha o conteúdo. Ainda faremos o mundo Pensar como Forças Especiais. #NaçãoDopamina #AnnaLembke #DopamineNation #Autodisciplina #Neurociência #ForçasEspeciais #JejumDeDopamina #Foco #Produtividade #SaúdeMental #Hormese #MentalidadeDeElite