7 วิธีแก้ อาการบวมน้ำ หน้าบวม ตัวบวม & น้ำหนักขึ้น скачать в хорошем качестве

7 วิธีแก้ อาการบวมน้ำ หน้าบวม ตัวบวม & น้ำหนักขึ้น

เพื่อนๆกำลังอยากรู้อยู่ไหมครับว่า ที่เขาเรียกว่า “อาการบวมน้ำ” หรืออยู่ดีๆน้ำหนักก็ดีดขึ้นและตัวบวม มันเกิดจากอะไร อาการเป็นยังไงบ้าง เรากำลังอ้วนขึ้นหรือเปล่า และจะมีวิธีแก้ไขยังไงได้บ้าง? เช่น เราอาจจะกินอาหาร ควบคุมแคลอรี่ และใช้ชีวิตปรกติ แต่พอตื่นขึ้นมาในตอนเช้า เราอาจจะรู้สึกว่าอ้วนขึ้น ตัวบวม หน้าบวม และน้ำหนักเพิ่มขึ้น 2-3 กิโลกรัม ซึ่งอาการบวมน้ำ (Water Retention) นี้ อาจจะทำให้รู้สึกเครียดและกังวลได้ เพราะไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร เราควรทำยังไงให้มันบวมน้อยลงเร็วๆ และบางทีเวลาใส่ชุดแล้ว เราก็อาจจะรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจด้วย เป็นต้น สวัสดีครับ ผมโค้ชเค Fitterminal.com และวันนี้ ผมจะพาเพื่อนๆไปดูว่า ทำไมผู้หญิงถึงมีอาการบวมน้ำบ่อยๆ มันเกิดจากอะไร และเราจะมีวิธีแก้ยังไง จะมีอะไรบ้าง ตามมาเลยครับ =============================== ▪️เพื่อนๆกำลังอยากซื้อเครื่อง/อุปกรณ์ออกกำลังกายไว้เล่นที่บ้าน แต่ไม่แน่ใจว่าต้องซื้ออะไร แบบไหน เริ่มต้นกี่กิโลกรัม และยี่ห้อไหน ▪️ไม่อยากเสียเงิน เสียเวลา และได้สินค้าไม่ตรงใจ ทักทายมาคุยก่อนซื้อ 👉 จริงใจไม่มีการบังคับ โค้ชเคคอนเฟิร์ม 💯 ▪️มีบริหารติดตั้งให้ ส่งถึงบ้าน บริการหลังการขาย & เคลมได้ 100% 👉 ช่องทางการติดต่อ & สอบถาม Promotions สั่งของออนไลน์ & ดูโปรโมชั่น: https://www.homefittools.com/ Facebook Messenger: https://bit.ly/2W6P48N LINE Official: LINE Official ︙ ID @homefittools หรือ คลิก: https://line.me/ti/p/~@homefittools หน้าร้าน https://goo.gl/gHr4WF ติดถนน ก่อนถึงซอย รามอินทรา 74 * เปิดทุกวัน 9.00 น -21.00 น * =============================== ก่อนอื่น อาการบวมน้ำ (Water Retention) คือ ภาวะที่ร่างกายเราไม่สามารถรักษาระดับของเหลว (Fluid) หรือน้ำในร่างกายให้อยู่ในระดับปรกติได้ เช่น ถ้าเรามีปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนโลหิต ระบบน้ำเหลือง การทำงานของไตและหัวใจด้วย ร่างกายเราก็จะบวมน้ำได้ง่ายและบ่อย แต่สำหรับผู้หญิงที่มีสุขภาพดีทั่วไป ส่วนใหญ่อาการบวมน้ำจะเกิดจาก การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในแต่ละเดือน และอาหารที่เรากินมากกว่า เช่น รู้ไหมครับว่า ก่อนที่จะมีรอบเดือน ผู้หญิงจะมีอาการบวมน้ำ จนน้ำหนักดีดขึ้นมา 2-3 กิโลกรัมได้ เพราะฮอร์โมนเพศหญิงจะแปรปรวนนั่นเอง การไดเอท & การออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายบวมน้ำได้ไหม? คำตอบ คือ ได้ครับ เพราะการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย จะทำให้ร่างกายเกิดความเครียด หรือระดับฮอร์โมนเครียด ที่เรียกว่า “ฮอร์โมน Cortisol” จะมีระดับสูงขึ้น และยิ่งเราไดเอทหรือกินน้อยๆนานต่อเนื่อง และโหมออกกำลังกายหนักๆ และไม่มีวันพัก ร่างกายเรายิ่งอาจจะเสี่ยงที่จะมีอาการบวมน้ำได้ง่ายและบ่อยเหมือนกัน ประเด็นสำคัญ คือ อาการบวมน้ำ ที่ทำให้ตัวบวม หน้าบวม น้ำหนักขึ้น หรือเหมือนว่าเราอ้วนขึ้นนี้ จะเกิดขึ้นแค่ช่วงสั้นๆเท่านั้น และมันอาจจะไม่ได้แปลว่า... อ่านบทความเต็ม: https://bit.ly/4cONuNf =============================== ถ้าเพื่อนๆมีเป้าหมายอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากมีหุ่นในฝัน ให้ตัวเองภูมิใจสักครั้งในชีวิต แอดไลน์ที่ลิ้งค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนได้ครับ =============================== | Follow Us | ช่องทางการอัพเดทข้อมูลข่าวสาร | Fitterminal LINE: @fitterminal หรือคลิก https://lin.ee/Txxw3zR Fitterminal Facebook: http://bit.ly/2GeJebZ Fitterminal Instagram: http://bit.ly/2Zh5KtG Fitterminal Website: http://bit.ly/2GKOWDa #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ifลดน้ำหนัก