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3 einfache Kürbis Rezepte, die ihr noch nie gegessen habt!

Heute zeige ich Euch 3 einfache Kürbis-Rezepte. Es ist Kürbis-Zeit und da kann man nie genug Rezept-Ideen für gesunde Kürbisgerichte haben. Der Kürbis ist nicht nur ein natürlicher Schlankmacher, er hat auch jede Menge sekundäre Pflanzenstoffe, die uns helfen, unser Immunsystem zu stärken. Genau richtig für den Herbst. https://www.kens-shop.de/Shop/Ken-kocht Meine KÜCHENHELFER: Granit Mörser - https://amzn.to/2GBo8bl Rösler Mittelreibe - https://amzn.to/331Fes4 Rösler Feinreibe - https://amzn.to/30WG6LV Eisenpfanne - https://amzn.to/3h1Z6Ph Messer - https://amzn.to/3epffg5 und https://amzn.to/2OnFAAH Pasta-Topf - https://amzn.to/32ksRqz Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate Links, bei denen ich eine kleine Provision bekomme, falls ihr das Produkt über meinen Link kauft. Für euch bleibt der Preis gleich und ihr unterstützt damit meinen YouTube Kanal. Bleibt gesund und haut rein! #cleaneating #kürbisrezepte #schlankmacher KOSTENLOS abonnieren: https://bit.ly/2Nr29nL ZUTATEN: Rezept 1: 1 Hokaido 2 Zwiebeln 5 Knoblauchzehen 1 Stück Ingwer Salz Olivenöl 300 ml passierte Tomaten 2 TL Kreuzkümmel 1/2 TL Zimt Messerspitze Chili 2 TL Garam Masala 1/2 TL braunen Rohrzucker 1 Dosen Kokosmilch 1 Limette Mandeln Koriander od. Petersilie Rezept 2: Hokaido Olivenöl Ingwer 250 ml Joghurt 7 Knoblauchzehen 1 Zwiebel 400 ml passierte Tomaten 2 TL Koriandersamen 2 TL Kreuzkümmel 0,5 TL braunen Zucker Chili Salz 0,5 Zitrone Rezept 3: Hokaido Olivenöl Salz 3 Knoblauchzehen 1 EL fermentierte Soja-Bohnen 3 EL Sojasoße 1 TL braunen Rohrzucker Schuss Wasser 0:00 einfache Kürbis Rezepte 0:55 Kürbis schneiden 1:40 Wie viel Kalorien hat ein Kürbis 1:59 Beta Carotin im Kürbis 3:18 Kürbis Curry mit Kokosmilch 5:25 Kürbis Curry mit Tomaten und Knoblauch Raita 7:36 Kürbisstampf mit fermentierten Sojabohnen Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen. Euer Ken. Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an kenmeinfachessen[at]gmail.com