PILATES PARA LA MUJER. Ejercicios para aliviar el dolor menstrual [25'] скачать в хорошем качестве

PILATES PARA LA MUJER. Ejercicios para aliviar el dolor menstrual [25']

¡Hola mis Espartanas! Muchas de nosotras en relación a nuestro ciclo menstrual, tenemos momentos en los que el dolor y el malestar no nos anima a hacer ejercicio. Sin embargo una actividad física moderada y destinada a estos días puede ayudarnos a encontrarnos mejor. Por eso he preparado esta rutina y activación y movilidad destinada a aliviar el dolor menstrual que podéis realizar en cualquier momento del ciclo. Espero de corazón que os ayude a manteneros activas y encontraros mejor. Sólo necesitaréis una esterilla, una manta o toalla y muchas ganas. Espero que os guste. ¡Por un cuerpo fuerte espartanas! _________________ Únete a mi Estudio de Pilates Online para disfrutar de contenido exclusivo 👉🏻 https://bit.ly/2U4TnCC _________________ Mantente al día de las novedades a través de mis Redes Sociales: Instagram:   / maplaca_fisio   Facebook:   / maplacafisio   _________________ Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales". Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3s7alN6 #DolorMenstrual #PilatesenCasa #MariaPlaza