Похудение для занятых людей — без спортзала! скачать в хорошем качестве

Похудение для занятых людей — без спортзала!

Не можете похудеть, не имея времени на спортзал? Вы не одиноки! Доктор Кету, сертифицированный гастроэнтеролог и марафонец, делится научно обоснованными стратегиями, которые помогут вам сбросить вес без интенсивных тренировок. В этом видео: 1. Методы контроля порций для осознанного питания. 2. Продукты с высоким содержанием клетчатки, которые дольше сохраняют чувство сытости. 3. Влияние качественного сна на контроль веса. 4. Управление стрессом для предотвращения эмоционального переедания. 5. Советы по сбалансированному питанию с упором на постные белки, полезные жиры и цельнозерновые продукты. 6. Практические советы: приготовление еды, правильные перекусы и советы по покупке продуктов. Почему это важно: В связи с ростом уровня ожирения во всем мире, особенно в таких странах, как США, Индия и Великобритания, устойчивые стратегии снижения веса важны как никогда. В этом видео представлены практические советы, разработанные специально для занятых людей по всему миру. Главы: 00:00 Введение 00:47 Диета 00:56 Совет №1: Контроль порций 01:52 Совет №2: Диета с высоким содержанием клетчатки 03:04 Совет №3: Осознанное питание 03:49 Совет №4: Качественный сон 04:45 Совет №5: Управление стрессом 06:36 Совет №6: Сбалансированное питание, отказ от обработанных продуктов 08:37 Краткое содержание советов 08:57 Хитрость №1: Подготовка еды 09:19 Хитрость №2: Здоровые перекусы 09:58 Хитрость №3: Приготовление еды дома 10:29 Хитрость №4: Грамотный выбор продуктов 11:14 Хитрость №5: Управление окружающей средой 11:48 Хитрость №6: Будьте последовательны 12:25 Заключение Связаться с доктором Кету: Сайт: https://www.sripathikethumd.com/conta... Facebook:   / sripathi.kethu   Instagram:   / sripathikethu   LinkedIn:   / sripathi-r-kethu-md-facg-fasge-8ba00a6a   Отказ от ответственности: Это видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской консультацией. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион питания, приём добавок или план лечения, особенно если у вас есть какие-либо заболевания. #Похудение #НеТребуетсяСпортзал #ЗанятыйОбразЖизни #ЗдоровоеПитание #КонтрольПорций #ОсознанноеПитание #ПродуктыСВысокимСыромсодержанием #КачественныйСон #УправлениеСтрессом #СбалансированноеПитание #ПриготовлениеЕды #УмныеПерекусы #СоветыПоПокупкеПродуктов #ДокторКету #ЗдоровьеВВсем #ПутьКЗдоровомуОбразу #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗдоровьеСША #ЗдоровьеИндии #ФитнесВеликобритании #ЗдоровьеФилиппинов #ЗдоровьеЮжнойАфрики #ФитнесСингапура #ЗдоровьеКении