Objawy, że masz wysoki kortyzol widać w całym ciele. "Pokolenie kanapki odczuwa to najmocniej" скачать в хорошем качестве

Objawy, że masz wysoki kortyzol widać w całym ciele. "Pokolenie kanapki odczuwa to najmocniej"

Kortyzol medycznym słowem roku 2025? Przeglądając tegoroczne artykuły na portalach o zdrowiu, można odnieść wrażenie, że skutki nadmiaru hormonu stresu były tym, co najbardziej interesowało czytelników w tym roku. Nie ma chyba lekarza, który nie powtarzałby swoim pacjentom: „Proszę się nie stresować”. Co robi z nami stres? Problemy z pamięcią, mgła mózgowa, zmęczenie, poirytowanie, zaburzenia snu, zespół metaboliczny, podniesione ciśnienie i cukier, wreszcie – pośrednio – także tycie. Objawów życia z ciągłym stresem jest mnóstwo. – Złe skutki stresu „wychodzą”, gdy bierzemy na siebie za dużo. Odczuwa to zwłaszcza pokolenie kanapki – przekonuje prof. dr hab. nauk o zdrowiu Ewa Mojs, doświadczona neuropsycholożka i terapeutka. – Stresu pozbyć się nie da, można natomiast zmienić podejście do niego. Zamiast bezskutecznie walczyć ze stresem, warto nauczyć się nim zarządzać – dodaje. Przyjrzyjmy się, jak działają adrenalina i kortyzol na nasze ciało, zaobserwujemy, czy coś co zmieniło się w ostatnich latach – być może okaże się, że już się do niego przyzwyczailiśmy. To początek drogi, by coś zmienić – zapewnia. Więcej w odcinku podcastu "Można zdrowiej", którego prowadzącą jest Karolina Siudeja-Dudek.