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In questo video parleremo di libido, piacere sessuale e del ruolo del Mindful Movement Durante un periodo stressante sappiamo che il nostro desiderio sessuale può diminuire e questo è determinato da tre diversi elementi. Il desiderio sessuale ha una parte fisiologicaa, che cosa succede dentro di noi, una parte emotiva e una parte fisica. Inizieremo la sessione con una semplice respirazione. Qual è il ruolo della respirazione e della mindfulness nel desiderio sessuale? Bene, per cominciare la ricerca e la letteratura mostrano che più siamo a nostro agio con il nostro corpo meno ci giudichiamo fisicamente. E più ci sentiamo a nostro agio sessualmente più siamo a nostro agio con l'espressione sessuale. E la Mindfulness si concentra molto sui nostri sentimenti interni di chi siamo fisicamente. L'altro motivo per cui mi piace iniziare con la respirazione è che Christine respirando entra così in sintonia con il suo pavimento pelvico. Tutti gli esercizi nel video sono esercizi per il pavimento pelvico, infatti il pavimento pelvico è fondamentale per garantire un sano funzionamento sessuale Quindi la respirazione è un modo davvero carino di centrarsi, per entrare in sintonia con il proprio corpo, per trovare il bacino pelvico e iniziare a stimolare il pavimento pelvico Applicheremo nel video i cinque movimenti di base per migliorare il tuo senso di piacere sessuale e anche la funzione sessuale Il primo è il Bridge, il ponte. Il Bridge è un esercizio semplice che trovi ovunque, nelle lezioni yoga e pilates, in palestra e personal training. Per scoprire gli altri movimenti fai play sul video...