Somatics Lesson #6. Neck and shoulder relief Feldenkrais way - 목과 어깨 근육 통제력 인지력 높이기 скачать в хорошем качестве

Somatics Lesson #6. Neck and shoulder relief Feldenkrais way - 목과 어깨 근육 통제력 인지력 높이기

소마틱스 레슨 6번째, 이번에는 모세 휄든 크라이스 박사가 창안안 인지 운동을 배워봅니다. 목과 어깨 근육을 효과적을 통제하고 이완하는 법을 익힐 수 있습니다. 앞서 했던 소마틱스 운동과 달리 휴식시간이 조금 길어요. 동작이 끝날때마다 충분히 휴식하면서 달라지는 몸을 충분히 느끼고 인지한 후 다음 동작으로 넘어갑니다. The Feldenkrais Method® of somatic education uses gentle movement and directed attention to help people learn new and more effective ways of living the life they want. You can increase your ease and range of motion, improve your flexibility and coordination, and rediscover your innate capacity for graceful, efficient movement. Since how you move is how you move through life, these improvements will often enhance your thinking, emotional regulation, and problem-solving capabilities. #눈을 위한 요가 #이완운동 #소마틱스 #인지운동 #유아인운동 #나혼자산다 #목이아플때 #눈을위한요가 #어깨통증감소 #somatics #feldenkrais