Dopamin Detox - Diéta, agyműködés, praktikus megoldások egy modern problémára - Csak ha érdekel скачать в хорошем качестве

Dopamin Detox - Diéta, agyműködés, praktikus megoldások egy modern problémára - Csak ha érdekel

A dopamin detox fogalma néhány éve került be a köztudatba. Mi is a szerepe a dopaminnak, hogyan hat a hangulatunkra, a motivációnkra? Mi köze ennek a diétához, az evéshez? Hogyan frissítsük fel magunkat, hogyan kerüljük el a függőségeket? A dopamin detox egy ősi megoldás egy modern problémára: az állandó ingerlés, a fények, a képernyők, értesítések, kajareklámok, chipsek, dübörgő zene, tömény szagok mind túlingerlik az agyunkat. Az évmilliók alatt kifejlődött idegrendszerünk csupán az utóbbi 50-100 évben kezdett el találkozni ilyen mennyiségű ingerrel, amit képtelen kezelni, ezért kénytelenek vagyunk mi alkalmazkodni hozzá. Az evolúció sokkal lassabban dolgozik, így meg kell találjuk azokat az utakat, amiket végig tudunk járni a modern világban. Ebben segít, ha megértjük, hogyan is működik a dopamin rendszerünk és mit tehetünk, hogy ezt - nagyjából - normálisan tartsuk. A felvétel 2025. január 26-án készült. Csak ha érdekel Facebook:   / csakhaerdekel   Csak ha érdekel Instagram:   / csakhaerdekel   Leindler Milán Facebook:   / leindlermilanhivatalos