Как бегать быстрее с помощью силовых тренировок скачать в хорошем качестве

Как бегать быстрее с помощью силовых тренировок

Хотите улучшить тренировки? Заходите сюда: https://ibextrained.com/ Если вы впервые на нашем канале, нас зовут Кристи и Патрик О’Коннелл. Мы основали IBEX Training, фитнес-приложение и сообщество для тех, кто серьёзно относится к тренировкам. Возможно, вы нас ещё не знаете, поэтому вот хронология некоторых наших достижений (с которой вы можете ознакомиться). Как мы пришли к этому… 2007–2011: Кристи была пловцом первого класса в Университете Луисвилля. 2010: Патрик прошёл квалификацию на первый в истории CrossFit Regionals и впоследствии прошёл квалификацию ещё шесть раз. 2010–2013: Кристи участвовала в марафонах, триатлонах и полумарафоне Ironman, пробежав Бостонский марафон 2010 года и Нью-Йоркский марафон 2011 года. 2016: Мы переехали в Колумбус, чтобы открыть собственный спортзал. В том же году Кристи получила квалификацию на свои первые CrossFit Games. Под руководством Патрика Кристи прошла квалификацию на 7 CrossFit Games подряд. 2019: Мы запустили IBEX Training и создали приложение IBEX Training, чтобы предоставлять научно обоснованные фитнес-программы и ресурсы, помогающие участникам достигать своих целей. 2022: Кристи пробежала марафон за 3:04, сохранив при этом высокий уровень силы и физической подготовки. 2023: С момента вступления в должность мы увеличили площадь нашего зала более чем вдвое, и это стало возможным благодаря процветающему сообществу. 2023: Кристи выиграла гонку Houston Hyrox (также свою первую гонку Hyrox). 2023: Кристи пробежала свой первый ультрамарафон на 50 км, а Патрик пробежал полумарафонскую трейловую дистанцию. 2024: У нас более 8 лет опыта и тысячи часов тренерской работы, помогая участникам достигать своих целей. 2024: Кристи пробежала полумарафон в Колумбусе за 1:23, средний темп — 6:22. Сегодня: Мы посвящаем 100% своего времени составлению фитнес-программ и помогаем людям любого уровня подготовки становиться на 1% лучше каждый день. Давайте преодолеем это вместе, Кристи и Патрик