Prof. Łukasz Małek: Jak zadbać o serce, by żyć dłużej? скачать в хорошем качестве

Prof. Łukasz Małek: Jak zadbać o serce, by żyć dłużej?

Medycyna długowieczności?Większość osób w Polsce powinna zacząć od fundamentów. Nie ma potrzeby od razu mówić o zaawansowanej medycynie długowieczności — profesor Łukasz Małek stawia jasną diagnozę zdrowia Polaków. – Najpierw trzeba skupić się na podstawach. Kiedy je uporządkujemy i poprawimy styl życia, wtedy można realnie myśleć o długowieczności – podkreśla profesor Małek, kardiolog sportowy, z którym rozmawiałem o długim życiu, szczególnie w kontekście aktywności fizycznej. Rozmawialiśmy o fundamentach zdrowia układu sercowo-naczyniowego i podstawowej profilaktyce. Profesor odpowiedział również na Wasze pytania z Instagrama. Z tej rozmowy dowiesz się m.in.: dlaczego sport bywa nazywany „polipigułką” czym jest VO₂max, czy ma znaczenie i jak je poprawić jakie badania diagnostyczne warto wykonywać jak interpretować lipidogram czy należy martwić się podwyższonym poziomem Lp(a) czym jest ApoB co mówią nam HRV i tętno spoczynkowe gdzie przebiega granica między sportem a zdrowiem czym jest bradykardia jak podchodzić do „suplementacji” testosteronem Profesor Łukasz Małek to kardiolog sportowy, ekspert w dziedzinie rezonansu magnetycznego serca, profesor na Wydziale Rehabilitacji AWF w Warszawie, praktyk kliniczny oraz sportowiec-amator z kilkoma ultramaratonami na koncie. Łukasz Małek, dziękuję za udział w PROJEKT 100! Obserwuj prof. Małka: Instagram: https://www.instagram.com/kardiolog_s... Facebook: https://www.facebook.com/kardiologspo... Strona www: https://kardiologsportowy.pl/ PROJEKT 100 to podcast, w których szukam odpowiedzi na to, jak każdy z nas może dożyć 100 lat w najlepszym zdrowiu i formie. 🌀 Odcinki co 2 tygodnie, zawsze we wtorki. Nazywam się Michał Wieczorek i jestem “Facetem od długowieczności”. Obserwuj mnie i żyj dłużej! Instagram:   / michal_wieczorek   TikTok:   / dlugowiecznyfacet   LinkedIn:   / michal-wieczorek   Facebook:   / facetoddlugowiecznosci