תה ירוק לבריאות קריאטין פוספוקינאז, קובי עזרא ספורטאים CPK, תה ירוק יתרונות סגולות, תה ירוק חסרונות скачать в хорошем качестве

תה ירוק לבריאות קריאטין פוספוקינאז, קובי עזרא ספורטאים CPK, תה ירוק יתרונות סגולות, תה ירוק חסרונות

קובי עזרא Ph.D מספר על תה ירוק לבריאות וקריאטין פוספו-קינאז (CPK), כן גם בקרב ספורטאים. פוליפנולים הנמצאים בתה ירוק כוללים אפיגאלוקאטכין גלייט (EGCG), אפיקאטכין גלייט, אפיקאטכינים ופלבנולים. תה הוא המשקה הנצרך ביותר בעולם שמאחורי מים. עם זאת, 78 אחוז מהתה הנצרך ברחבי העולם הוא שחור ורק כעשרים אחוז הוא ירוק. כל סוגי התה, למעט תה צמחים, מבושלים מהעלים היבשים של שיח קמליה סיננסיס. היתרונות הבריאותיים האפשריים הקשורים לתה ירוק. תה ירוק שימש ברפואה הסינית וההודית המסורתית לבקרת דימומים וריפוי פצעים, עזרה בעיכול, שיפור לב ובריאות הנפש, ובוויסות חום הגוף. מחקרים אחרונים הראו שתה ירוק יכול להשפיע לטובה על כל דבר, החל בירידה במשקל וכלה בסוכרת מסוג 2 ומחלת אלצהיימר. במחקר הנוכחי נבדקו 12 סוגים שונים של דגימות תה מסחריות כדי לקבוע את ההרכב הפנולים שלהם ואת פעילותם הנוגדת החמצון. כרומטוגרפיה נוזלית בעלת ביצועים גבוהים בשלב הפוך - באמצעות מערכת שיפוע בינארית שימשה לזיהוי וכימות של קטכינים בודדים. לאחר מכן, התוכן הפנולים הכולל נקבע ספקטרופוטומטרית על פי שיטת Folin-ciocalteus. כמו כן, נקבעו סך התיאפלאבינים והתירוביגינים. התנהגות הניקוז הרדיקלית של הפוליפנולים ברדיקל 2,2-דיפניל-1-פיקרילידראזיל (DPPH) נחקרה גם היא ספקטרופוטומטרית. התוצאות הראו כי סך הפוליפנולים, הכולל קטצ'ינים ופעילות נוגדת חמצון היו שונים באופן משמעותי בדגימות התה המסחריות. תה ירוק היה ברמות הגבוהות ביותר של קטצ'ינים, פוליפנולים מוחלטים ופעילות נוגדת חמצון כוללת. תה לבן (טיפ כסוף) סוג ייחודי של תה לא היה שונה משמעותית מתה ירוק. ניתוח סטטיסטי הראה השפעה חיונית על תמצית התה על תמציות התה על פעילות נוגדת חמצון. Epigallocatechin gallate (EGCG) היה הקטכין החזק ביותר והחזק ביותר בפעילות נוגדת חמצון (r = 0.989 ***). Epigallocatechin (EGC) (r = 0.787, P קטן מ-0.001), epicatechin (EC) + catechin (+ C) ו- epicatechigallate (ECG) הראו גם פעילות נוגדת חמצון משמעותית (P קטן מ-0,05). תה שחור הכיל רמות גבוהות של תיאפלבינים thearubigins, שהיוו את רוב הפוטנציאל הנוגד חמצון בסוג זה של תה (r = 0.930 ו- r = 0.930 בהתאמה). תוצאות אלה מראות כי המרה של catechins במהלך שחור עיבוד תה לא השפיע על עוצמת הרדיקלים החופשיים של התה השחור. חומצה גלית (GA) הראתה גם תרומה משמעותית (r = 0.530 *) לפעילות הנוגדת החמצון בתה שחור. תה ירוק, שחור ולבן למוצרים שעובדו ממטבחי תה קניה שנבחרו במקור לתה שחור הייתה פעילות נוגדת חמצון גבוהה באופן משמעותי (P קטן מ-0.05) בהשוואה לתה ירוק שעובד ממטבחי תה מיפן וסין. נראה כי תוצאות אלה רומזות כי סוג הזן הוא קריטי בקביעת העוצמה הנוגדת חמצון של מוצר התה וכי תה שחור שעובד ממטבחים מתאימים עשוי להיות חזק בפעילות נוגדת חמצון. בהשוואה לתה ירוק. לאתר: http://diet2all.net הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All לאינסטגרם:   / kobisport   לדף הפייסבוק:   / diet2all   רוצים להתרשם ממטופלים נוספים שעברו את הליך הדיאטה בשיטת Diet2All, להלן קישור:    • דיאטת קובי עזרא, דיאטה הרזיה וחיטוב ה...   התרשמו ממטופלים שבעבר היו חולי סוכרת טייפ-2 וכיום בריאים לחלוטין! לפי שיטת Diet2All להלן קישור:    • סוכרת סוג 2, איך להבריא מסוכרת,  תזונ...   מטופלים ספורטאים ומפתחי-גוף לפי שיטת Diet2All להלן קישור:    • פיתוח גוף בבית, מפתחי גוף ממליצים על ...   לפגישת יעוץ בקליניקה ניתן ליצור קשר בנייד 0528567140 בשעות 8:00 עד 13:00 לשאלות אתם מוזמנים לשאול אותנו כאן בתגובות של הסרטון. #קוביעזרא #תהירוק #קריאטיןפוספוקינאז תה ירוק לבריאות קריאטין פוספוקינאז,קובי עזרא ספורטאים CPK,תה ירוק יתרונות,תה ירוק בעיות,תה ירוק יתרונות וחסרונות,תה ירוק מרזה רעלים,תה ירוק קפאין בהריון,תה ירוק יתרונות בריאותיים,תה ירוק תופעות לוואי,תה ירוק אחרי האוכל,קריאטין פוספוקינאז,תה ירוק חסרונות,תה ירוק מרזה,תה ירוק קפאין,תה ירוק,תה ירוק סגולות,תה ירוק הרזיה,תה ירוק מאצה,creatine kinase,קובי עזרא,green tea,תה ירוק לחץ דם,תה ירוק הכי טוב,איזה תה הכי בריא,קובי עזרא דיאטה CREATINE KINASE (CK) - קריאטין קינאז לאנזים תפקיד חשוב ביצירת אנרגיה בתאים. ישנם שלושה תתי סוגי אנזים (המכונים איזו-אנזימים), אשר נמצאים בשלושה מקומות שונים בגוף: בשרירים - מכונים איזו־אנזים CK-MM. בלב - מכונים איזו־אנזים CK-MB. במוח - מכונים איזו־אנזים CK-BB. חליטות צמחי מרפא רבים (תה) נחקרות על השפעתן על הבריאות, אך עם זאת מעט מחקרים בדקו את תכולת המינרלים שלהם. מטרת המחקר הייתה לקבוע את תכולת המינרלים של 10 תה יבש זמין מסחרית ואת החליטות שהופקו מהן. חליטות צמחי מרפא שנחקרו כללו תערובות מסחריות של מנטה, אכינצאה, תלתן אדום, ג'ינסנג סיבירי, שן הארי, עלה פטל אדום, עלה אוכמניות ותה ירוק. אף אחת מהחליטות לא הייתה מקור טוב לקא, מג, P, K, Na, Cu, Fe, Mn או Zn במנה יחידה. שיעורי החילוץ (למעט ג'ינסנג סיבירי) היו עבור K (71%), P (43%), מג (38%), Na (34%), Ca (18%), Cu (33%), Fe (6%) , Mn (24%) ו- Zn (35%). רמות K היו מספיק גבוהות כך ש -3.5 כוסות עירוי שן הארי ו -4.5 כוסות עירוי Echinacea מספקים מקור טוב (10% ערך יומי). לשם השוואה, רמות התייחסות סטנדרטיות של תה שחור וקפה מבושל כאחד מצביעים על כך שמשקאות אלה מכילים K פי כמה וכמה חליטות שן הארי ואכינצאה. נתונים אלה מצביעים על כך שהחליטות הללו לא יפריעו לתזונה דלת Na. תה ירוק לבריאות קריאטין פוספוקינאז,קובי עזרא ספורטאים CPK,תה ירוק,תה ירוק קפאין,תה ירוק יתרונות,תה ירוק מרזה,תה ירוק בעיות,תה ירוק יתרונות בריאותיים,תה ירוק תופעות לוואי,תה ירוק יתרונות וחסרונות,תה ירוק אחרי האוכל,קריאטין פוספוקינאז,creatine kinase,קובי עזרא,תה ירוק מרזה רעלים,תה ירוק קפאין בהריון,תה ירוק מאצה