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【 SPEED / Wake me up! 】痩せるエアロビクスダンスでダイエット

【 YouTube動画UPしました😚🎉 】  いつもカラダほぐしチャンネルをご覧頂きありがとうございます🥰  今回は【 SPEED / Wake me up! 】 痩せるエアロビクスダンスです😚🔥  飛び跳ねる動作はありませんので、水分補給しながら自分のペースで楽しんで下さい(*´ω｀*)   ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー  約28kcal (体重60kgの場合)  🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】  🔴メッツとは？ →運動や身体活動の強度の単位 エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です  🔴計算式 エネルギー消費量(kcal) = メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05  🔴体重60kgの場合 7.3ﾒｯﾂ×60kg×0.06時間×1.05＝約28kcal   年齢や体重、動きの大きさやステップの種類によってかなり消費カロリーは変わりますので ご参考までに😌💡   ーーー👗wear💞ーーー  🟡SLOLI https://bit.ly/38fU8ww  20％OFF クーポンコード 【 MANO 】 良ければお買い物の際に使って下さいね😚  ⚪安カワだった室内用シューズ( 2,790円 ) ⇒ https://amzn.to/2PvuIop  🟣滑り止め付きヨガマット ( グレー×シルバー ) ⇒ https://amzn.to/3sLi3fo   ーー🌟こちらの動画もおすすめです🌟ーー  【 燃焼16分！】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 燃焼16分間！ 】 ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス    【 King&Prince / シンデレラガール 】痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 King&Prince / シンデレラガール 】痩せるエアロビクスダンスでダイ...    【 Snow Man / D.D 】痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 Snow Man / D.D 】痩せるエアロビクスダンスでダイエットルーティン    【 NEWS / チャンカパーナ 】痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 NEWS / チャンカパーナ 】 痩せるエアロビクスダンスでダイエットルーティン    ーーーー📸SNS📸ーーーー  Instagram ⇒ @mano.dbx.fgman https://www.instagram.com/mano.dbx.fg...  Twitter ⇒ @mano_fitness   / mano_fitness    フォローお気軽にどうぞ🥳   ーーーー🎸音楽🎶ーーーー  SPEED / Wake me up! MV ⇒    • SPEED - WAKE ME UP    SPEED / Wake me up! Re Track  ～ from BIBLE -SPEED BEST CLIPS- ⇒    • SPEED / Wake Me Up!　Re Track～from BIBLE -S...    ーーーーーーーーーーーーー  #痩せるダンス #エアロビクス #エアロビ #カラダほぐしチャンネル