POR QUE VOCÊ SE SENTE FRACO CORRENDO MESMO TREINANDO BEM скачать в хорошем качестве

POR QUE VOCÊ SE SENTE FRACO CORRENDO MESMO TREINANDO BEM

Por que você se sente fraco correndo mesmo treinando bem? Você treina com constância, segue planilha, não falta treino… mas, na hora de correr, o corpo não responde: fraqueza, perna sem força, ritmo que não sustenta e sensação de cansaço precoce. Neste vídeo, eu explico os principais motivos nutricionais e fisiológicos que fazem o corredor se sentir fraco mesmo treinando corretamente — e o mais importante: como corrigir isso na prática. Você vai entender: ✔️ Por que o problema nem sempre é falta de treino ✔️ O papel do carboidrato na força e na energia da corrida ✔️ Como erros simples na alimentação drenam seu rendimento ✔️ A relação entre recuperação, sono e fraqueza nos treinos ✔️ Quando suplementar não resolve (e quando pode ajudar) ✔️ O que comer para correr com mais força e constância Tudo com base científica, sem promessas milagrosas, focando no básico bem feito, que é o que realmente gera resultado para corredores amadores. Se você quer: 🏃‍♂️ Parar de “morrer” antes do fim do treino 🔥 Manter o ritmo com mais força 💪 Evoluir na corrida sem depender de suplementos caros esse vídeo é pra você. Se você corre 5 km, 10 km, 21 km ou sonha com a maratona, esse conteúdo é pra você. Melhore sua performance na prova de corrida tendo uma alimentação planejada para prova, é isso que você terá no PERFORMAX, cardápio para prova, orientações de como aplicar, estratégia de hidratação e suplementação, além de informações extras para potencializar sua performance. Escolha o melhor plano: PERFORMAX 5 E 10KM - https://pay.hub.la/qH0VmoBCWul8XspjYgTR PERFORMAX 21KM - https://pay.hub.la/1G7p7xOtr2eIjAQLWR9q PERFORMAX 42KM - https://pay.hub.la/iylyrdbmwWYS5T77ScdA PERFORMAX FULL (todas as distâncias) - https://pay.hub.la/mQ4pnprdSoiwLNQSTPL4 🎙️ Novo na transmissão ou querendo melhorar? Confira o StreamYard e ganhe $10 de desconto! 😍 https://streamyard.com/pal/d/51502341...