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l tuo corpo non invecchia solo perché passa il tempo. Invecchia perché, a un certo punto, smette di ripararsi. Ogni giorno accumuliamo danni microscopici: proteine danneggiate, mitocondri inefficienti, errori cellulari. Se questi danni non vengono eliminati, restano lì… ed è da lì che iniziano declino, infiammazione e perdita di funzionalità. Esiste però un meccanismo biologico fondamentale che decide se il corpo: – si ripara – oppure accumula “sporcizia interna” e accelera l’invecchiamento Questo meccanismo si chiama autofagia. È così centrale nella biologia umana che nel 2016 ha portato al Premio Nobel per la Medicina, grazie agli studi di Yoshinori Ohsumi. In questo video ti spiego: – cos’è davvero l’autofagia – perché è il cuore della longevità biologica – perché nel mondo moderno è quasi sempre disattivata – e come creare le condizioni giuste per riattivarla senza estremismi Qui non parliamo di mode o scorciatoie. Parliamo di biologia reale, applicabile e sostenibile nel tempo. ⏱️ CAPITOLI DEL VIDEO 00:00 – Perché il corpo invecchia davvero 00:40 – Autofagia: il sistema che decide se ti ripari o no 01:30 – La scoperta dell’autofagia e il Premio Nobel 02:40 – Cos’è davvero l’autofagia (spiegata semplice) 03:55 – Perché oggi l’autofagia è quasi sempre spenta 05:05 – Autofagia e invecchiamento biologico 06:15 – Come si attiva davvero l’autofagia 07:35 – Perché l’estremismo blocca la riparazione 08:05 – Vivere più a lungo: il messaggio finale Se ti sei perso il video sul Digiuno Intermittente, ecco qui il link: • Digiuno Intermittente: Funziona Solo Se Fa... #autofagia #longevità #invecchiamento #digiunointermittente #salutemetabolica