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発酵あんこのレシピ・作り方！【小豆麹】食べる点滴/腸活ダイエット

茹でた小豆に麹を加えて発酵させると、小豆のでんぷんが分解されてブドウ糖が作られます。お砂糖を入れないからカロリーオフ＆発酵させるから善玉菌やビタミンもプラス！ 甘酒を小豆のでんぷんで作るような感じでとても体に優しい食べ物です。 失敗なく作れるよう丁寧に解説しています。素晴らしい健康効果や発酵食品の良さについても満載です。 レシピや作り方はブログにも掲載していますのでご覧ください https://ameblo.jp/ayako-sekiguchi/ 動画内のオススメはこちら 【小豆の煮方】茹でこぼさない！ぜんざいと粒あんの作り方【甘さ控えめ&お腹スッキリ】    • 【小豆の煮方】茹でこぼさない！ぜんざいと粒あんの作り方【甘さ控えめ&お腹ス...   ★発酵芋あんも最高においしいです！ よろしかったらこちらもご覧下さい    • 【お砂糖なしで優しい甘さ】発酵芋あんが感動のおいしさ！さつまいも甘酒のレシ...   ウェルネスキッチンオリジナル商品 ★美しく健康的なダイエットオイル★ MCT＋オメガ3プレミアムオイル好評発売中です！ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/B098CXL837 楽天 https://item.rakuten.co.jp/coco-natur... Yahoo! https://store.shopping.yahoo.co.jp/co... こちらもオススメです♪ ★オイルファスティング無料講座★ 手作りのフレッシュジュースや脂肪燃焼スープで行う脂肪燃焼効果の高い 体に優しいファスティングです。 まずは無料講座で方法をお伝えしていますのでご興味のある方はアクセスして下さいね！ https://lin.ee/99Unzb6 関口絢子(料理研究家／管理栄養士)の公式チャンネル 自分時間をわがままに過ごしたいアラフォー、アラフィフ世代に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。 食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします！ ☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!! ★Instagram   / ayakowellness   ★Brog https://www.ameblo.jp/ayako-sekiguchi ★Twitter   / ayakowellness   カテゴリ　ハウツーとスタイル