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[1분 운동 프로젝트] Ver.2-2! (슬로우 버피 스쿼트 + 버드독 크런치)

250221 _ [1분 운동] Ver.2-2 “꾸준함이 정답이다!” ✔️ [오늘의 프로그램] Ver.2-2! 규칙적인 운동은 의지를 다지는 최고의 훈련이다! ▪️프로그램 : 슬로우 버피+스쿼트 / 버드독 크런치 ▪️운동습관 만들기 : 1분 / 3세트 목표! ▪️1분 통과하면 3분 / 3세트 도전! (1분 휴식) (하루 최소 10분 이라도 운동하자!) 운동은 꾸준함이 정답이다! 내 능력에 맞게, 꾸준하게 하다보면, 몸이 점점 건강해질 수 있습니다! 남들과 비교하지 말고, 내 능력에 맞게 꾸준히 운동해보세요!! 지금 이 영상을 보고 계시다면, 바로 1분 스타트!! - 운동을 한다고 해서 인생에서 성공하는것은 아니지만, 성공이라는 목표에 다가갈수 있는 체력을 만들어준다! 대한민국 모두가 건강해지는 그 날까지, 화이팅! . . #건강주는김코치 #운동일기 #운동 #꾸준함이답이다 #오하운 #스웻라이프 #일상 #1분운동 #홈트 #슬로우버피스쿼트 #버드독크런치 #슬로우버피 #유산소운동