5 рецептов на которых похудела на 55 кг на гречке. Так гречку вы еще не готовили. скачать в хорошем качестве

5 рецептов на которых похудела на 55 кг на гречке. Так гречку вы еще не готовили.

Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда": https://mironevich.com/y_intensiv?utm... Ссылка на пост о Пользе Гречки https://t.me/marymironevich/924 На этих блюдах из гречки я похудела на 55 кг! Как часто можно услышать: «Гречневая диета поможет сбросить 10 кг за 14 дней». Но я не советую садиться на строгую гречневую диету — это не приносит долгосрочного результата. Однако несколько вкусных и полезных рецептов с гречкой я с радостью рекомендую! В этом видео я делюсь моими топ-5 рецептами из гречки. Узнайте, как приготовить её для похудения, чтобы не только наслаждаться вкусом, но и добиться стройности. Если вы хотите сохранить результаты надолго и научиться правильному питанию, присоединяйтесь к бесплатному интенсиву по ссылке выше. Всем стройности и здоровья! Навигация по видео: 00:00 Как похудеть на гречке 00:30 Гречка с фрикадельками 02:31 Теплый салат с гречкой постный 04:44 Суп с гречкой "Стройность" 07:02 Плов с гречкой 08:53 Гречаники деликатесные Для приголовления вам понадобится: 5 место. Гречка с фрикадельками 3 порции Гречка- 120 г Филе куриной грудки ( или индейки)-300 г Лук- 1 шт Морковь-1 шт Чеснок- по вкусу Растительное масло-1 ст л Сметана 15-20% - 1 ст л Вода- 300 мл Базилик, орегано- по вкусу Соль, перец- по вкусу 4 место. Теплый салат с гречкой постный, 4 порции Гречка- 160 г Грибы-200 г Смесь овощная ( замороженная, или просто овощи) - 450 г Перец сладкий- 1 шт Масло растительное-1 ст л Соевый соус- 1 ст л Вода-400 мл Соль, перец- по вкусу 3 место. Суп с гречкой "Стройность " 4 порции Гречка - 60г Филе индейки ( или курицы) - 150 г Брокколи- 250 г Сыр - 100 г Вода- 1-1,5 л Соль , перец - по вкусу 2 место Плов с гречкой 3-4 порции Гречка- 120 г Филе куриной грудки- 200 г Тыква- 400 г Лук- 1 шт Морковь- 1 шт Кумин( зира) по вкусу Вода- 500 мл Соль, перец по вкусу 1 место. Гречаники деликатесные Гречка отварная- 300 г ( около 70 г сухой) Филе куриной грудки- 600 г Грибы- 500 г Лук- 2 шт Масло растительное- 1 ст л Соль, перец по вкусу МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/marymironevich БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» https://mironevich.com/y_intensiv?utm... Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею