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우울증 불면증 식탐이 생기는 진짜 이유! 자율신경계 밸런스가 건강에 중요해요! [돈건통] 신경은 의식의 지배를 받는 운동신경 감각신경과 무의식이 지배하는 교감신경과 부교감신경인 자율신경계로 나눌 수 있다. 교감신경과 부교감신경은 시상하부에 있는 뇌하수체 호르몬의 지배를 받는다. 교감신경은 전투태세 신경, 부교감신경은 평화 신경이라고 할 수 있다. 밤늦게 스마트폰을 하거나 야근 할 경우 교감신경이 계속 활성화되어 부신피로증후군, 살이 찐다거나, 예민해지고, 불면증에 시달리게 된다. 그래서 자율신경계실조증, 우울증, 번아웃신드롬, 과민성 대장염, 과민성 방광염 등이 생기게 된다. 부교감신경이 많이 활성화된 사람들은 식탐이 생기고 살이 찔 수 있다. 활성화된 교감신경을 내릴려면 잘 자고 잘 먹고 명상을 해서 부교감신경을 활성화 시켜야 한다. 활성화된 부교감신경을 내릴려면 몸을 움직여 교감신경을 활성화 시켜야 한다. 내 상태를 잘 살펴서 교감신경과 부교감신경의 밸런스를 잘 맞춰야 건강할 수 있다. 돈건통 시청하시고 건강챙기세요. #우울증 #교감신경 #불면증이 생기는 이유 #부교감신경 #웰빙건강수칙 #자율신경계 #밸런스 #번아웃증후군