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스트레칭 안경화의 1급 라인댄스 필수 루틴! 유연한 선이 춤을 바꿉니다"*박지현 가수님의 그대가 웃으면 좋아 | 수업 전·후 힐링 스트레칭 💛2026년 2월 2일

🌷 그대가 웃으면 좋아 – 힐링 스트레칭 천천히, 무리 없이 몸과 마음을 함께 풀어주는 스트레칭 영상입니다 😊 부드럽고 따뜻한 음악에 맞춰 숨을 고르고 굳어 있던 목, 어깨, 허리, 다리를 차분하게 풀어주세요. 이 스트레칭은 ✔️ 라인댄스 수업 전 몸풀기로도 좋고 ✔️ 수업 후 마무리 스트레칭으로도 좋고 ✔️ 집에서 혼자 가볍게 몸을 깨우고 싶을 때도 딱 좋아요. 음악 제목처럼 웃다 보면 몸이 풀리고 몸이 풀리면 마음도 따라 풀리는 그런 시간을 담았어요 💛 무리하지 않고 내 호흡에 맞춰 천천히 따라 하시면 됩니다. 오늘도 웃으며, 부드럽게 나를 돌보는 시간 되세요 🌿🧘‍♀️ 🎵 사용 음악 : 박지연 – 그대가 웃으면 좋아 함께해 주셔서 감사합니다 🙏 좋아요·구독은 큰 응원이 됩니다 😊 해시태그#그대가웃으면좋아 #힐링스트레칭 #라인댄스스트레칭 #몸풀기운동 #시니어스트레칭 #편안한운동 #마음힐링 #웃으며운동

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