Скачать с ютуб №4. ТЕБЯ БОЛЬШЕ НИКТО НЕ БУДЕТ РАЗДРАЖАТЬ в хорошем качестве

№4. ТЕБЯ БОЛЬШЕ НИКТО НЕ БУДЕТ РАЗДРАЖАТЬ

▶️ Мой инстаграм -   / tanyarobbinsmss   Подписывайся и смотри хайлайтс: «УСЛУГИ» и «ОТЗЫВЫ» Ты можешь выбрать мои продукты и услуги: 📍Личная консультация: 📍 Курс «Эмоциональная свобода» Здесь детали: https://taplink.cc/tanyarobbinsmss КНИГА "ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СВОБОДА" Перед вами практическое руководство по управлению своим эмоциональным состоянием. Если вы устали от страхов, сомнений, страданий и переживаний, оно поможет вам изменить мышление и начать жить по-новому. В книге вы найдёте алгоритмы и практики, которые научат вас управлять своими мыслями, эмоциями и жизнью. Вы убедитесь, что вам не нужно чудо, чтобы стать лучшей версией себя, удивительных изменений можно добиться простой и систематической работой над собой. https://ridero.ru/books/emocionalnaya... https://litres.com/author/tanya-robbins/ https://digital.wildberries.ru/offer/... https://www.wildberries.ru/catalog/25... https://www.ozon.ru/product/emotsiona... https://www.amazon.com/dp/B0DDTMND48 В нашей жизни происходит много событий в течение дня и в том, числе не совсем приятных и часто мы реагируем так, что у нас портятся отношения, мы теряем деньги и здоровье. Из-за чего это происходит? Мы не осознаем цепочку, которая идет от события до нашей реакции. Вот эта цепочка: Есть какое-то событие, дальше появляется мысль, потом эмоция, потом действия, то есть реакция. В чем сложность? Все происходит слишком быстро и часто мы реагируем автоматически, но зная алгоритм ты теперь будешь замечать эту цепочку. Разберем схему работы с эмоциями на примерах. СОБЫТИЕ: мужчина не пришёл на свидание. МЫСЛЬ: если про меня забывают, значит, я ничего не значу. СОСТОЯНИЕ: грусть, печаль. РЕАКЦИЯ: выпила много вина, утром болит голова, плохое настроение, все валится из рук СОБЫТИЕ: нужно выполнить домашнее задание на курсе. МЫСЛЬ: это сложно, и у меня нет времени, чтобы разбираться. СОСТОЯНИЕ: апатия. РЕАКЦИЯ: не выполнила задание, отстала, не усвоила тему курса. Твоя задача – осознавать мысль и не уходить в неадекватные эмоции, а потом в неадекватные действия! Что такое неадекватные эмоции смотри видео №1. «3 главных шага без которых невозможно управлять эмоциями» АЛГОРИТМ РАБОТЫ С ЭМОЦИЯМИ: 1. Произошло событие. 2. Отследили мысль, изменили её. 3. Эмоция изменится автоматически. 4. Действия также будут другими. Посмотри на тех же примерах, как на событие можно реагировать совершенно по-другому. СОБЫТИЕ: мужчина не пришёл на свидание. МЫСЛЬ: значит, это не мой мужчина и это к лучшему. СОСТОЯНИЕ: спокойствие. РЕАКЦИЯ: занялась другими делами, вечер прошёл отлично. На следующий день в ресурсе и отличном настроении и иду на другое свидание. СОБЫТИЕ: нужно выполнить домашнее задание на курсе. МЫСЛЬ: это простое задание, и я быстро справлюсь. СОСТОЯНИЕ: азарт, интерес. РЕАКЦИЯ: всё быстро сделала, усвоила тему курса, внедрила в свою жизнь. Итак, взять под контроль свои эмоции, значит обрести свободу и уверенность в каждой ситуации. Как я работаю? Разбор именно твоих проблем и триггеров. Практические техники, которые легко встроить в повседневную жизнь. Поддержка на пути трансформации, чтобы ты не чувствовала себя одна. Стань женщиной, которая уверенно управляет своими эмоциями и жизнью! Первый шаг — бесплатная диагностическая сессия. Узнай, что тебя сдерживает, и получи первый инструмент для перемен! Забронируй своё место уже сегодня, чтобы начать управлять своими эмоциями и жить по-настоящему, а не как получится!» Все ссылки в описании.