У нас вы можете посмотреть бесплатно 지방이 제일 잘타는 운동 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
📋동면중 추천 제품 리스트 https://linkon.id/hibernating 좋아요 구독 부탁드리요 ^-^bb 동면중의 운동 도우미 http://wintersleeping.com/ 동면중 카페 (자료 올리는곳) https://cafe.naver.com/hibernating Polar 심박계 https://coupa.ng/bi1bSS 마이프로틴 구매 http://bit.ly/SportKoreanMP 할인코드 Dcextra 추천인코드 Daejin-R2 아이허브 https://iherb.co/qjf6Y3Bh 추천인코드 ARM5054 쿠팡 구매 링크 https://coupa.ng/bhBaKC 후원 https://toon.at/donate/63676847154267... https://twip.kr/donate/hibernating89 해당 링크를 통해 구매시 동면중에게 도움이 됩니다. 00:00 인트로 00:24 우리몸의 에너지 종류 01:58 평소 사용되는 에너지 02:57 짧은 강도에서 사용되는 에너지 03:36 무산소? 유산소? 04:06 지방을 제일 잘 사용하는 운동 "유산소 운동" 04:17 유산소 강도 설정 04:25 최대심박수 계산법 05:37 심박수별 운동효과 06:27 지방이 제일 잘타는 심박수운동 08:43 20분 운동으로 2시간 효과 "HIIT" 09:37 HIIT 종류 10:55 HIIT 주의사항 12:05 HIIT 운동방법 12:30 HIIT 초,중,고급자별 방법 12:57 HIIT 장점 15:38 정리