Quema Grasa Y Gana Músculo (al Mismo Tiempo) | Dr. La Rosa скачать в хорошем качестве

Quema Grasa Y Gana Músculo (al Mismo Tiempo) | Dr. La Rosa

Hemos aprendido que no podemos quemar grasa y ganar músculo a la vez pero en este video vamos a ver que estrategias SI nos permiten perder kilos de grasa mientras ganamos masa muscular. Incluso como podemos combinar estas estrategias de alimentación y ejercicio con el ayuno intermitente 00:00 Introducción 01:34 Recomposición corporal y dieta 04:35 ¿Cuánta proteína necesito según mi objetivo? 06:09 ¿Qué hacer con las grasa y los hidratos de carbono? 08:50 Entrenamiento 10:16 Ayuno intermitente, ¿qué tenes que tener en cuenta si lo haces? 13:54 Estrés 15:16 ¿Cómo se si lo que estoy haciendo está teniendo efecto? ¿Por qué acumulas grasa en un lugar específico?    • Dime donde acumulas grasa y te diré que ho...   Guía para construir músculo    • Como Entrenar Para Ganar Más Músculo?   Mejora tu calidad de sueño    • Cómo resolver el insomnio y mejorar tu cal...   Aumenta tu testosterona    • QUÉ SUPLEMENTOS NATURALES AUMENTAN TU TEST...   ¿Cuánta proteína necesitamos?    • ¿Cuánta Proteína Necesitas Consumir?   ¿Por qué bajar las calorías no es la solución?    • LONGEVIDAD Y PESO (COMER MENOS VS AYUNO IN...