પાઇલ્સથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય | best homeremedy for treatment of piles скачать в хорошем качестве

પાઇલ્સથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય | best homeremedy for treatment of piles

પાઇલ્સ (હરસ/હેમોરહોઇડ્સ) એ મળદ્વાર (Anus) ની અંદર કે બહારની નસોમાં સોજો આવવા કે ફૂલી જવાથી થતી બીમારી છે . તેમાં મળત્યાગ સમયે તીવ્ર પીડા, ખંજવાળ અને રક્તસ્ત્રાવ થાય છે . આ મુખ્યત્વે લાંબી કબજિયાત, બેઠાડુ જીવનશૈલી, ગર્ભાવસ્થા અથવા ફાઇબરયુક્ત ખોરાકના અભાવે થતી સામાન્ય સમસ્યા છે. બવાસીર, પાઇલ્સ કે પછી હરસમ તમે જે પણ નામથી ઓળખતાં હોવ - આ એક એવી ગંભીર સમસ્યા છે જેનાથી ઘણાં લોકોને પરેશાનીનો સામનો કરવો પડે છે. અહીં કેટલાંક ઘરેલૂ ઉપાય અંગે વાત કરવામાં આવી છે, જેનાથી તમે રાહત મેળવી શકો છો. હરસમસા અથવા પાઇલ્સ એક ગંભીર સમસ્યા છે, જે ખાનપાનની ખોટી આદતો અને બેઠાડાં જીવન સાથે જોડાયેલી છે. જો તમે વધારે પડતાં તીખા-તળેલાં, મેદાવાળા કે ઘટ્ટ ખોરાકનું સેવન કરો છો, તો તમે સરળતાથી આ બીમારીના શિકાર બની શકો છો. હરસ-મસાની સમસ્યા હોય ત્યારે ખાનપાન પર ખાસ ધ્યાન આપવું ખૂબ જ જરૂરી છે. કારણ કે ખોરાક આ સમસ્યાને વધારી શકે છે અથવા ઘટાડી શકે છે. શું ખાવું: ફાઇબરયુક્ત ખોરાક: ફાઇબર આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતથી બચાવે છે. શાકભાજી: પાલક, કોબીજ, ગાજર, બીટ ફળો: કેળા, સફરજન, નાશપતી, આંબા અનાજ: ઓટ્સ, બ્રાઉન બ્રેડ, બ્રાઉન રાઇસ પાણી: દિવસભર પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી પીવું જરૂરી છે. દહીં: દહીંમાં પ્રોબાયોટિક્સ હોય છે જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી: આમાં વિટામિન્સ અને ખનિજો ભરપૂર હોય છે. શું ન ખાવું: મસાલેદાર અને તળેલું ખોરાક: આ પ્રકારનો ખોરાક પાચનતંત્રને ખરાબ અસર કરી શકે છે. કોફી અને ચા: આ પીણાં કબજિયાત વધારી શકે છે. આલ્કોહોલ: આલ્કોહોલ પાણીનું પ્રમાણ ઘટાડે છે અને કબજિયાતનું જોખમ વધારે છે. લાલ માંસ: લાલ માંસ પાચનતંત્ર પર ભાર વધારી શકે છે. પ્રોસેસ્ડ ફૂડ: પ્રોસેસ્ડ ફૂડમાં ફાઇબર ઓછું હોય છે અને તેમાં ખાંડ અને મીઠું વધુ હોય છે. વ્યાયામ: નિયમિત વ્યાયામ કરવું. ગરમ પાણીથી સ્નાન: ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાથી રાહત મળી શકે છે. આયુર્વેદિક ઉપચાર: આયુર્વેદમાં હરસ-મસા માટે ઘણા બધા ઉપચારો છે. નોંધ: આ માત્ર માહિતી માટે છે. કોઈપણ નિર્ણય લેતાં પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. #પાઇલ્સ #હરસ #મસા #પાઇલ્સનોઈલાજ #હરસમસાનોઈલાજ #piles #pilestreatment