СДВГ и беспорядок: почему вы знаете, что делать, но не можете заставить себя это сделать скачать в хорошем качестве

СДВГ и беспорядок: почему вы знаете, что делать, но не можете заставить себя это сделать

Если вы когда-нибудь смотрели на беспорядок в комнате, точно зная, что делать, но ощущая себя парализованным, — этот ролик для вас. Вы не ленивы. Вы неуравновешены. В этом коротком эпизоде ​​Кристен Кардер раскрывает правду о СДВГ и беспорядке: дело не в лени или отсутствии мотивации. Речь идёт об эмоциональной регуляции, перегрузке и нервной системе, застрявшей в состоянии «бей или беги». Кристен объясняет, почему взрослые с СДВГ часто точно знают, что делать, чтобы навести порядок, но не могут заставить себя это сделать, и какую роль в этом играют стыд, травмы и нарушение регуляции. Этот короткий, но сильный ролик поможет вам переосмыслить свой взгляд на беспорядок и свои возможности. В этом выпуске вы узнаете: ✨Почему беспорядок вызывает чувство подавленности и стыда у людей с СДВГ ✨Как эмоциональная дисрегуляция загоняет вас в тупик ✨Почему принцип «просто навести порядок» не работает для людей с СДВГ ✨Разница между знанием, что делать, и умением это делать ✨Почему самоуспокоение и эмоциональная регуляция — настоящие ключи к организации 💬 Любимая цитата: «СДВГ — это не расстройство, при котором человек не знает, что делать, а расстройство, при котором человек знает, что делать, но не может заставить себя это сделать». В этом выпуске упоминается: 🧠Навыки исполнительных функций: организация, расстановка приоритетов, планирование 🧠Эмоциональная регуляция и травмы при СДВГ 📲 Хотите больше кратких аналитических материалов о СДВГ каждую неделю? Подпишитесь и включите уведомления, чтобы не пропустить новые ролики каждый вторник! Также смотрите: -Сайт Кристен | https://ihaveadhd.com/home Instagram Кристен |   / i.have.adhd.podcast   Симптомы СДВГ | https://ihaveadhd.com/adhdsymptoms Получите БЕСПЛАТНЫЙ курс по перфекционизму | https://ihaveadhd.com/perfectionism Подпишитесь на подкаст «У меня СДВГ» на Apple Podcasts или Spotify | https://ihaveadhd.com/podcasts Получите консультацию Кристен в FOCUSED | https://ihaveadhd.com/focusedcoaching #adhd #adhdorganization #adhdtips