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朝のむくみ、その原因は“水分”じゃない？——血流から整える60代からの新習慣
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朝のむくみ、その原因は“水分”じゃない？——血流から整える60代からの新習慣
#朝むくみ #血流改善 #シニア健康 #白湯習慣 朝、鏡を見て「顔が重い」「むくんでる？」と感じたこと、ありませんか？ 実はその原因、“水のとりすぎ”ではなく——「血流の滞り」かもしれません。 この動画では、 ・寝ている間に顔がむくむ本当の理由 ・首・肩・ふくらはぎの筋肉が血流にどう関わるのか ・塩分と水分のバランスが朝の顔にどう影響するのか ・たった3分でできる「ほぐし＋白湯」の朝習慣 を、やさしく解説します。 特に60代・70代の方にこそ知ってほしい、 “体が静かに目覚める時間”を整えるためのポイントをお伝えします。 顔のむくみは、体が出しているサインです。 焦らず、やさしく動かしてあげることで—— 血流が変わり、気持ちまで軽くなっていきます。 ☕ 朝の白湯と首回しから、今日を整えてみませんか？ チャンネル登録で、次回「片側だけむくむ理由」もお届けします。
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