地中海風味料理｜輕鬆完成兩道料理不混味【美膳雅美味蒸鮮鍋】 скачать в хорошем качестве

地中海風味料理｜輕鬆完成兩道料理不混味【美膳雅美味蒸鮮鍋】

為大家帶來兩道濃濃地中海風味的料理 海鮮藜麥溫沙拉&橄欖油醋彩椒蒸魚 你說好像很難嗎? NO~NO~NO~ 用美膳雅蒸鮮鍋就能輕鬆煮出兩道料理 精準設定 免顧火 兩個散氣孔，更能鎖住養分 食物更鮮甜 - 🎬 立馬學起來！觀看完整食譜 海鮮藜麥溫沙拉 🍴食材 🔸白藜麥 50克 🔸紫洋蔥 1/8顆 🔸小番茄 適量 🔸萵苣 150克 🔸芝麻葉 適量 🔸小干貝 5顆 🔸蝦仁 200克 🔸透抽 1條 🔸蟹肉棒 50克 🔸花椰菜 半顆 🔸玉米筍 適量 🔸蒜末 3瓣 🔸蒔蘿粉 少許 🔸海鹽 少許 🔸初榨橄欖油 2匙 🔸酸黃瓜 2小匙 🔸黑胡椒 少許 🔸檸檬 1顆 📍 步驟 1.白藜麥洗淨後倒入蒸鍋中 2.設定穀物模式25分鐘 3.所有蔬菜類及海鮮類切好分開放入料理盒備用 4.不需蒸煮的食材另外切好備用 5.將調理盒放入蒸鍋，蔬菜模式10分鐘 6.將食材倒入碗內並加上醬料攪拌均勻 橄欖油醋彩椒蒸魚 🍴食材 🔸鱸魚 1條 🔸紅黃椒 各1顆 🔸紫洋蔥 適量 🔸蒜頭 3瓣 🔸巴薩米克醋 2大匙 🔸海鹽 適量 🔸初榨橄欖油 2大匙 🔸乾燥香料 少許 🔸黑胡椒 少許 🔸檸檬 1顆 🔸薑 少許 📍 步驟 1.將紫洋蔥、甜椒及其他食材醬料倒入碗中拌勻 2.鱸魚放入鍋中，淋上剛調好的醬汁及配料 3.設定海鮮模式15分鐘 4.剩5分鐘時，按暫停加入花椰菜點綴 5.蒸煮完成，簡單上桌 👉 歡迎即時follow「艾食上」 😋 訂閱追蹤按讚精采花絮不漏網 🔔 YOUTUBE：https://reurl.cc/GvVxD 🔔 IG：https://reurl.cc/bN0VX #艾食上 愛嚐鮮 社團開始招募社員囉！ 歡迎你的加入，一起來和我們分享 🤗 你喜愛的美食、料理唷 ❤️ 愛嚐鮮👉 https://reurl.cc/dRnpq 艾食上-Go購樂👉 https://reurl.cc/nV4291 #美食 #食譜 #料理 #海鮮 #藜麥 #地中海料理