• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Why Your Pelvic Floor Is Blocking Pleasure (and How to Fix It) | Dr. Rena Malik скачать в хорошем качестве

Why Your Pelvic Floor Is Blocking Pleasure (and How to Fix It) | Dr. Rena Malik 2 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Why Your Pelvic Floor Is Blocking Pleasure (and How to Fix It) | Dr. Rena Malik
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Why Your Pelvic Floor Is Blocking Pleasure (and How to Fix It) | Dr. Rena Malik в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Why Your Pelvic Floor Is Blocking Pleasure (and How to Fix It) | Dr. Rena Malik или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Why Your Pelvic Floor Is Blocking Pleasure (and How to Fix It) | Dr. Rena Malik в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Why Your Pelvic Floor Is Blocking Pleasure (and How to Fix It) | Dr. Rena Malik

Feeling like you’re right there… then the wave slips away? You’re not broken—and you don’t need a new position or pill. In this episode, Dr. Rena Malik breaks down the vagus nerve, your body’s master “calm” switch, and shows how simple daily habits can relax the pelvic floor, quiet stress, and unlock deeper, full-body pleasure. What you’ll learn Why stress & jaw/shoulder tension often equals pelvic floor guarding How activating the vagus nerve shifts you from fight/flight to rest & receive 5 science-backed techniques: diaphragmatic breathing, humming/chanting/gargling, cold exposure, neck & ear self-massage, and gut-supporting foods A gentle, non-graphic routine to support intimacy at any age Try the 5-step routine Belly Breathing (4-in / 6–8-out) for 5 minutes Humming/OM/Gargling to “vibrate” calm via the throat 30-second cool shower finish or cold face splashes Neck & ear (auricular) massage—slow, soft circles Gut love daily—yogurt/kefir, kimchi/sauerkraut, kombucha, fiber-rich fruit Educational content only. Not medical advice. If you have pain, pelvic floor dysfunction, or health concerns, consult your clinician or a pelvic floor PT. Chapters (edit after upload) 0:00 Intro — Why pleasure “slips away” 1:12 Fight/Flight vs Rest/Receive (Polyvagal basics) 3:20 Pelvic floor guarding explained 5:05 Technique #1: Diaphragmatic breathing 7:10 Technique #2: Humming/chanting/gargling 9:02 Technique #3: Cold exposure (safe at-home ways) 10:45 Technique #4: Neck & ear self-massage 12:30 Technique #5: Gut–brain–vagus nutrition 14:40 Build your daily routine + next steps 👍 If this helped, subscribe to Everlasting Strength and share with someone who needs calmer, more connected intimacy. 🔥 hashtags #DrRenaMalik, #EverlastingStrength, #VagusNerve, #Polyvagal, #NervousSystem, #PelvicFloor, #PelvicHealth, #WomenHealth, #FemalePleasure, #OrgasmEducation, #SexualWellness, #Breathwork, #DiaphragmaticBreathing, #ColdTherapy, #ColdExposure, #Humming, #Chanting, #Gargling, #SelfMassage, #EarMassage, #NeckMassage, #GutHealth, #Microbiome, #StressRelief, #AnxietyRelief, #MindBody, #Somatic, #Intimacy, #RelationshipHealth, #HormoneHealth, #Menopause, #Perimenopause, #PelvicPT, #WellnessTips, #HolisticHealth 🔑 keywords vagus nerve for orgasm, vagus nerve stimulation, polyvagal theory for beginners, pelvic floor relaxation, pelvic floor and orgasm, how to stop performance anxiety women, diaphragmatic breathing benefits, humming vagus nerve, OM chanting vagus nerve, gargling vagus nerve, cold exposure benefits, cold shower vagus nerve, neck massage vagus nerve, auricular vagus nerve massage, ear concha massage, gut brain axis explained, microbiome and mood, foods for gut health, probiotic foods list, kefir yogurt benefits, kimchi sauerkraut benefits, kombucha benefits, female arousal science, why orgasm is hard, stress and libido, relax to feel more, women’s sexual wellness, natural ways to boost orgasm, pelvic health routine, Dr Rena Malik tips, Everlasting Strength channel 🎯 tags vagus nerve, polyvagal, pelvic floor, pelvic health, female pleasure, orgasm tips, sexual wellness, breathwork, diaphragmatic breathing, humming, chanting, gargling, cold exposure, cold shower, neck massage, ear massage, auricular nerve, gut health, microbiome, probiotic foods, kimchi, sauerkraut, kefir, kombucha, stress relief, anxiety relief, somatic tools, intimacy tips, women’s health, Dr Rena Malik

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5