3 Задание отбора Мастер 50-55 Фёдоров Сергей скачать в хорошем качестве

3 Задание отбора Мастер 50-55 Фёдоров Сергей

Задание 3 На время: 30 подтягиваний на перекладине 30 прыжков через тумбу 60/50 см 15 выходов в упор любым способом на перекладине/ подтягиваний до груди 15 берпи с прыжком через тумбу 60/50 см Ограничение по времени 6 минут Результат: Время выполнения задания. Заметки По сигналу таймера атлет начинает выполнять задание в следующем порядке: 30 подтягиваний, 30 прыжков через тумбу, 15 выходов в упор на перекладине любым способом (для мужчин)/15 подтягиваний до груди (для женщин), 15 берпи с прыжком через тумбу. Если атлет не успевает выполнить все прописанные движения до 6:00 минут, то результатом будет общее количество повторений. Оборудование • Турник • Тумба 60/50 см Тренировки - https://t.me/sactraining_bot Привет, меня зовут Сергей Фёдоров, и я являюсь основателем CrossFit Red Shell, а теперь это в онлайн , а также ведущим канала «Сила и Выносливость с Сергеем Фёдоровым». На этом канале я делюсь своим опытом развития силы и выносливости и делаю всякие полезные видео с тренировками для новичков и не только. На этом канале мы обсуждаем физическое развитие организма через питание и тренировки. _________________