⚡️Запись прямого эфира со спортивными врачами сборной России по лыжным гонкам. скачать в хорошем качестве

⚡️Запись прямого эфира со спортивными врачами сборной России по лыжным гонкам.

⚡️Запись прямого эфира с врачами сборной России по лыжным гонкам. Старший врач ФЛГР Роман Эрлихман и врач группы Егора Сорина Анастасия Тихонова ответили на вопросы наших подписчиков и на наши вопросы. Телеграмм канал Романа Эрлихмана: https://t.me/DoctorErlikhman Прямые эфиры проходят на нашей странице ВКонтакте: https://vk.com/nalyzhi - подписывайтесь. 00:49 Что входит в обязанности врача сборной России по лыжным гонкам 03:03 Можно ли выходить на тренировку больным? 05:30 Профилактические мероприятия - что делать, чтобы не болеть 09:30 С какого возраста и что можно принимать из спортивного питания? И о питании спортсмена в целом. 19:58 Тренировки в жару. Рекомендации 22:50 Диагноз МАРС - есть ли противопоказания к занятиям спортом 23:59 Мышечный спазм 26:37 Энергетики и еще немного о питании спортсмена 35:18 Баня и другие способы восстановления 41:56 Про мозоли 43:33 «Асфальтовая болезнь» 44:20 «Горят лёгкие» 45:35 О диагнозах, связанных с сердцем 48:39 Как бежать гонки в мороз. Обморожение 53:15 Контроль веса 55:55 У ребенка по ночам сводит мышцы ног 57:00 Холодный душ или ванна со льдом после тренировки 1:00:10 Однотипное и разнообразное питание 1:01:10 Замер лактата - как, для чего, чем, с какого возраста 1:04:20 «Перетрен» - как определить