 
                                У нас вы можете посмотреть бесплатно Что будет, если ходить 10000 шагов в день? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
                        Если кнопки скачивания не
                            загрузились
                            НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
                        
                        Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
                        страницы. 
                        Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
                    
Узнайте, что изменится в вашем организме, если каждый день проходить 10000 шагов. Польза для здоровья, похудения и общего самочувствия! Попробуйте этот простой, но эффективный способ улучшить качество жизни. ССЫЛКА на это видео: • Что будет, если ходить 10000 шагов в день? #академияздоровья #10000шагов #здоровье #активность 00:00 Теория о 10 000 шагах в день 00:06 История исследования из Японии 00:24 Результаты эксперимента: что узнали участники 00:40 Польза для здоровья от ходьбы 01:02 Как сделать ходьбу максимально полезной 01:31 Советы по технике ходьбы 02:00 Выбор маршрута для прогулок 02:15 Заключение: укрепление мышц и улучшение самочувствия