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정신과 의사들이 추천하는 스트레스에서 벗어나는 5가지 방법입니다. 요즘 현대인들의 병은 대부분 스트레스에서 시작된다고 합니다. 정신과 의사들이 실제로 추천하는 ‘스트레스에서 벗어나는 5가지 방법’ 알려드리겠습니다. 00:00 현대인들의 병의 원인 스트레스 00:16 정신과 의사들이 추천하는 스트레스에서 벗어나는 5가지 방법 00:23 생각이 많을 땐, 적으세요 00:40 잠이 오지 않을 땐, 책을 읽으세요 00:58 우울할 땐, 맛있는 걸 드세요 01:17 화가 날 땐, 나가세요 01:35 무기력할 땐, 5초를 세어보세요 01:54 정작 다른 사람에게 친절하고 나 자신에게 혹독하진 않았나요? 02:04 나 자신에게 해주는 말 "괜찮아, 나는 잘하고 있어" #삶의지혜 #인생조언 #스트레스해소 #삶의철학 #스트레스 #정신건강 #건강습관 #공감글귀 #긍정적마인드 #삶을바꾸는말씀 #좋은글 #긍정의말 #인생명언 #인생이야기 #피곤할때 #삶의이야기 #생각 #우울극복 #무기력 #오늘의명언 #오늘의말씀 made with vrew