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정신과 의사들이 추천하는 스트레스에서 벗어나는 5가지 방법
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정신과 의사들이 추천하는 스트레스에서 벗어나는 5가지 방법
정신과 의사들이 추천하는 스트레스에서 벗어나는 5가지 방법입니다. 요즘 현대인들의 병은 대부분 스트레스에서 시작된다고 합니다. 정신과 의사들이 실제로 추천하는 ‘스트레스에서 벗어나는 5가지 방법’ 알려드리겠습니다. 00:00 현대인들의 병의 원인 스트레스 00:16 정신과 의사들이 추천하는 스트레스에서 벗어나는 5가지 방법 00:23 생각이 많을 땐, 적으세요 00:40 잠이 오지 않을 땐, 책을 읽으세요 00:58 우울할 땐, 맛있는 걸 드세요 01:17 화가 날 땐, 나가세요 01:35 무기력할 땐, 5초를 세어보세요 01:54 정작 다른 사람에게 친절하고 나 자신에게 혹독하진 않았나요? 02:04 나 자신에게 해주는 말 "괜찮아, 나는 잘하고 있어" #삶의지혜 #인생조언 #스트레스해소 #삶의철학 #스트레스 #정신건강 #건강습관 #공감글귀 #긍정적마인드 #삶을바꾸는말씀 #좋은글 #긍정의말 #인생명언 #인생이야기 #피곤할때 #삶의이야기 #생각 #우울극복 #무기력 #오늘의명언 #오늘의말씀 made with vrew
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