HOMBROS HASTA EL FIN - Rutina al FALLO REAL (Jueves) gym Topz скачать в хорошем качестве

HOMBROS HASTA EL FIN - Rutina al FALLO REAL (Jueves) gym Topz

GUÍA PARA PERDIDA DE GRASA: https://bornsupps.com/products/guia-d... GUÍA PARA AUMENTO DE MASA MUSCULAR: https://bornsupps.com/products/guia-d... __________________________________________________ CUARTA RUTINA DE LA SEMANA (Jueves) - Muchas veces les hablamos de la importancia del fallo muscular para desarrollar masa pero nunca les habíamos creado rutinas estructuradas específicamente para ensenarles como lograrlo por cada músculo y ejercicio que hagamos. Pues eso es precisamente lo que vamos a hacer esta semana. Haremos rutina donde explicaremos a fondo la técnica que deben mantener o implementar para lograr un verdadero fallo muscular en cada set. Esto los va a ayudar MUCHISIMO así que aprovéchenlas al máximo! VAMOS CON TODO! 0:10 Calentamiento (2 sets x 20 reps) 0:30 press de hombros con barra sentado (4 series al fallo REAL) 1:50 elevaciones laterales con mancuernas (4 series al fallo REAL) 3:47 elevation frontal con mancuernas alternados (4 series al fallo REAL) 5:36 posteriores en maquina (4 series al fallo REAL) 7:07 encogimiento de hombros con mancuernas (4 series al fallo REAL) Nota importante: todas nuestras rutinas estan estructuradas para una semana completa, por lo tanto recomendamos seguirlas una detrás de otra tal como las vamos subiendo. La intención de este canal es que a través de nuestro contenido logren la mejor versión de ustedes mismos y no buscar verse como Emilio ni como nadie más! 👈👀 Los queremos! ♥️🤜🤛 REDES SOCIALES GYMTOPZ: gymtopz Instagram:   / gymtopz   gymtopz TikTok: @gymtopz EmilioBorn Instagram   / emilioborn   Special thanks to the gym Elev8tion fitness en Miami. Siguelos aqui: https://www.instagram.com/elev8tionfi... SOMOS UNA FAMILIA #Gymtopz #Gym #Workout #hombros