У нас вы можете посмотреть бесплатно 15 Minute Dumbbell Shoulders Workout At Home! | No Bench Needed или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Try this 15 Minute Dumbbell Shoulders Workout at home two or three times every week. This is a dumbbell full chest workout you can do anywhere as long as you have access to a pair of dumbbells between 10-30lb. It's also beginner-friendly - just use lighter weights than I used in the video. Say hello on Instagram - @midasmvmt [Updated] 10 Min Dumbbell Shoulders Workout At Home (With countdown sounds!) - • 10 Minute Dumbbell Shoulders Workout (No B... 0:00 Intro 0:25 Warmup 1:48 Double Front raise 2:13 Standing Rear delt flys 3:09 Arnold press 4:16 Side shrug 4:52 Push press 5:42 Leaning delt fly 6:28 Side arm raise 7:40 Shoulder press